夜間護膚黃金期 睡美人大餐這樣吃

“肌膚保養(yǎng)也要講究時間段，如果說白天的護膚偏重防護，那么夜間的重點自然落在了修復(fù)。只有在肌膚細胞自我修復(fù)的時間段，護膚品的效果才能發(fā)揮到最大限度。把握住晚上的保養(yǎng)時段，讓肌膚在睡前可以飽餐一頓。”

夜晚是肌膚飽餐的黃金時段

人體的新陳代謝速度一到晚上便會逐漸減緩。白天緊張縮閉的毛孔會漸漸放松張開，肌膚的吸收能力因此大大加強，正是護膚品吸收效果最好的時候。沒有紫外線和空氣污染等各種外界不良因素的侵害，肌膚便能集中進行內(nèi)部修護再生，刺激膠原蛋白重生及修復(fù)受損的DNA。那么，怎樣才能充分利用好這段黃金時間呢？

夜間肌膚大餐的4大重點

“吃飯”之前清空“腸胃”

很多中國女性認為，沒有化妝就無需卸妝，其實不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界污染刺激——汽車尾氣、粉塵污垢，加上被強烈的紫外線照射，令毛孔分泌更多的油脂，皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗凈。不僅如此，汽車尾氣屬于脂溶性污染，一般的潔面產(chǎn)品很難做到徹底清潔。因此，無論是否化過妝，在任何護理之前，卸妝+潔面的雙重清潔都是必需的。

“胃口”的最好時間是在沐浴后

沐浴可以促進全身血液循環(huán)，同時提高人體體溫。因此要選擇在沐浴后進行保養(yǎng)的話，肌膚的吸收功能是最好的。此外，根據(jù)人體細胞修復(fù)的時間段(0點~2點)推算得出，每天最佳的入睡時間是在10點半至11點左右。由此即可得出最佳的沐浴護膚時間，就是是在每天的9點半~到10點左右。然后利用大約半小時的時間做完肌膚護理，完成后便可以安心休息了。所以，只要條件允許，就千萬別錯過這個時間表。

肌膚好好補充白天不夠的“營養(yǎng)”

白天的肌膚面對外界侵襲，需要一些抗氧化、抗污染的產(chǎn)品。而到了晚上，肌膚需要的則是“恢復(fù)元氣”。千萬不要為了貪圖方便，使用日用的護膚產(chǎn)品。大多數(shù)的日霜中含有防曬成分，并不適合夜間使用。而且晚霜相對日霜更加滋潤、養(yǎng)分更多，更合適夜間睡眠時為肌膚“進補”。如果肌膚不是很疲勞，或是肌膚偏油，也可以用清爽的乳液代替晚霜來補充水分和營養(yǎng)。

代餐在夜間對肌膚并不適用

眼睛周圍的肌膚不同于其他肌膚，是面部肌膚中角質(zhì)層最薄、皮膚腺分布最少的部位，不能承受過多的營養(yǎng)物質(zhì)。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、適當滋養(yǎng)。決不能用油性的面霜代替眼霜，給眼睛增加不必要的負擔。不過，對于皺紋、黑眼圈和眼袋來說，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相當于“亡羊補牢”。所以，用眼霜的最佳時機是在皺紋、眼袋和黑眼圈還沒有產(chǎn)生的時候，防患于未然。