堅持喝上檸檬茶你也會有白皙肌膚

因為有了“一白遮三丑”的傳統(tǒng)觀念，所以亞洲女性對于美白的追求就像是人類對于光明的追求一樣從未停歇過。白皙的肌膚幾乎是每個女人夢寐以求得到的東西，可是美白就像是治病，治標也要治本，只有把內(nèi)在膚質(zhì)調(diào)理好，根除影響美白的罪魁禍首——黑色素，肌膚才能展現(xiàn)真正由內(nèi)而外的自然美白光彩。

那黑色素到底是什么呢?黑色素就是存在于每個人皮膚基底層的一種蛋白質(zhì)。紫外線照射之后就會令黑色素發(fā)生變化，生成一種保護皮膚的物質(zhì)，然后黑色素又經(jīng)由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了我們所看到的色斑和膚色不均等皮膚問題。日曬后皮膚水分已經(jīng)大量地流失了，而時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件。而白天紫外線比較強烈，因此必須使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的形成，并抵御紫外線的侵害，這些對于美白都是非常重要的。

小柳是個大一的學生，在暑假回家之前，參加了學校組織的“三下鄉(xiāng)”活動。體驗更多不同的生活是小柳一直都在追求的，所以她也憑著自己的優(yōu)秀表現(xiàn)贏得了這次“三下鄉(xiāng)”的機會?？舌l(xiāng)下設備簡陋，難免會讓小柳覺得很難適應，特別是對于暑假那個時候毒辣的太陽，小柳更加手足無措?；貋碇?，本來也不是那么白皙的皮膚，現(xiàn)在曬得連她媽媽都快認不出來了，而且還稍微有些中暑。她媽媽看到形勢不對，馬上帶著她來到我的診室。首先我開了幾個偏方讓小柳解暑，之后她媽媽實在心疼女兒那皮膚，還要求開偏方給小柳美白。小柳自己也覺得自己曬得像黑炭的皮膚有些過分了，也迫不及待想知道哪些偏方可以盡快美白。我告訴她們，曬后第一件事要補充大量的水分，回家后就可以沖泡一些檸檬水喝下，具體做法就是，將1個檸檬切開去籽，用榨汁機榨出汁后倒在杯中，再加入500毫升冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和1大匙蜂蜜溶合后加入4小塊冰塊即可。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。對于小柳中暑的情況也會有所改善的。

接下來我就給小柳開了另一個偏方，就是利用桃花，結合小柳的皮膚是屬于中干性皮膚，則用桃花粉與蜂蜜一起攪成糊狀，敷在洗凈的臉上，15分鐘后即可洗去。如果你的膚質(zhì)屬于油性皮膚，那就加上牛奶。桃花的美容功效早在古代就有人認識，《神農(nóng)本草經(jīng)》云，桃花“令人好顏色”。桃花可以促進皮膚的新陳代謝，供給皮膚充分的營養(yǎng)，可以起到美容作用。相傳太平公主也常用一種桃花秘方面膜，桃花還含有山奈酚，能排毒養(yǎng)顏，美白，去黃褐斑。

提到美容很多人會想到去美容院。其實，只要經(jīng)常食用蔬菜，照樣會讓你的肌膚光彩照人?！侗静菥V目》記載，豌豆具有“去黯黑、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。豆芽可以防治雀斑、黑斑，使皮膚變白。黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。補充充足的蔬菜，美容的功效一點也不亞于上美容院，而且簡單有效、天然，蔬菜也可以讓你肌膚光潔無瑕。

我這里給大家介紹另一個小偏方，就是利用維生素C片，將一片維生素C片研成粉，再用250毫升的水稀釋．裝進瓶子里，在睡覺之前，或是出門回來之后，洗凈皮膚之后，就可以噴于全身。維生素C，是最早用在美白品中的、有代表性的添加劑之一。維生素C有美白的作用，是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積。

好的習慣是相通的，要想肌膚水水嫩嫩，又白皙無瑕，就要做到：保證充足睡眠，學會調(diào)適身心，保持愉悅心情，少抽煙，少食辛辣食物，慎喝刺激性飲料。只有做到這些，肌膚才有可能柔嫩光潤。日曬的影響是可以累積的，即使是間歇性的日曬，對皮膚的傷害也會長期累積下來；即使是短時間內(nèi)無法看到后果，但時問一長肌膚必然就會變黑，臉上就會出現(xiàn)斑點，皮膚就會老化，失去彈性，顯得松弛、起皺。所以，防曬的重中之重在于要防微杜漸。

按照《本草綱目》的記載，多吃包菜、花椰菜、花生等富含維生素E的食物能抑制黑色素的形成，加速黑色素從表皮經(jīng)血液循環(huán)排出體外。多吃獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等富含維生素C的食物．能淡化和分解已經(jīng)形成的黑色素，美白皮膚。而像動物肝臟、豆類制品、桃子等所含有的銅或鋅則會使皮膚變黑：其次，芹菜、茴香、香菜等食物會促進肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑，屬于感光食物，要少吃。維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。在日常生活以及飲食習慣上，也要建立規(guī)律的作息習慣，特別是不要熬通宵，因為晚上10點到凌晨1點是肌膚護理的黃金時間．這個時候的美容覺可是一刻值千金。平時生活中也要經(jīng)常保持愉快的心情，愉快的心情可以讓體內(nèi)循環(huán)更順暢，內(nèi)臟也更健康。此外，還要記得多喝水，不要用飲料代替水，因為水是促進新陳代謝最好的物質(zhì)。

美白養(yǎng)顏小偏方：

偏方1：檸檬蜂蜜茶

將1個檸檬切開去籽，用榨汁機榨出汁后倒在杯中后，再加入500毫升冰開水和蜂蜜拌勻二檸檬汁和1大匙蜂蜜溶合后加入4小塊冰塊即可。

偏方2：桃花蜂蜜膏

適量桃花粉與蜂蜜一起攪成糊狀，敷在洗凈的臉上，15分鐘后即可洗去。