推薦一些臉部去黃藥膳

藥膳推薦：

木耳炒山藥片

【材料】

山藥180克，水發(fā)木耳40克，香菜40克，彩椒50克，姜片、蒜末各少許

【調(diào)料】

鹽3克，雞粉2克，料酒10毫升，蠔油10克，水淀粉5毫升，食用油適量

【做法】

1.洗凈的彩椒去籽，再切成小塊；擇洗好的香菜切成段；洗凈去皮的山藥切成小塊；泡發(fā)木耳切塊。

2.鍋中注入適量清水燒開，放入少許鹽、食用油，倒入切好的木耳，煮至沸；放入切好的山藥、彩椒拌勻略煮；將煮好的食材撈出瀝水，備用。

3.用油起鍋，放入姜片、蒜末，翻炒出香味。倒入焯煮好的食材，翻炒勻；淋入料酒，炒勻提鮮；加入適量鹽、雞粉、蠔油，翻炒均勻；倒入適量水淀粉，快速翻炒均勻；放入切好的香菜，炒至斷生。

4.盛出炒好的食材，裝入盤中即可。

【營養(yǎng)分析】

此品具有健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛贏，治食少便溏、虛勞、喘咳、尿頻、帶下、消渴等功效，常食可滋養(yǎng)皮膚，去黃養(yǎng)顏。

瘦肉蓮子湯

【材料】

豬瘦肉200克，蓮子40克，胡蘿卜50克，黨參15克

【調(diào)料】

鹽、雞粉各2克，胡椒粉少許

【做法】

1.洗好的胡蘿卜切成小塊。

2.洗凈的豬瘦肉切片，備用。

3.砂鍋中注入適量清水，加入蓮子、黨參、胡蘿卜。

4.放入瘦肉，拌勻。

5.蓋上蓋，用小火煮30分鐘。

6.揭開蓋，放入少許鹽、雞粉、胡椒粉。

7.攪拌拌勻，至食材入味。

8.關(guān)火后盛出煮好的湯料，裝入碗中即可。

【營養(yǎng)分析】

此品具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神的功能，對于心情不好、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等導(dǎo)致氣血不足的面色發(fā)黃有很好的調(diào)養(yǎng)作用。