美容藥膳：臉部去黃

藥膳推薦：

紅棗白蘿卜豬蹄湯

【材料】

白蘿卜200克,豬蹄400克,紅參20克，姜片少許

【調(diào)料】

鹽2克，雞粉2克，料酒16毫升，胡椒粉2克

【做法】

1.洗好去皮的白蘿卜切開，再切成小塊。

2.鍋中注入適量清水燒開，倒入洗好的豬蹄。

3.淋入適量料酒，拌勻，至煮沸。

4.將汆煮好的豬蹄撈出，瀝干水分，待用。

5.砂鍋中注入適量清水燒開，倒入汆過水的豬蹄。

6.放入紅棗、姜片，淋入少許料酒，攪拌勻。

7.蓋上蓋，燒開后用小火煮40分鐘，至食材熟軟。

8.揭開蓋子，倒入切好的白蘿卜。

9.用小火續(xù)煮20分鐘，至全部食材熟透。

10.放入適量鹽、雞粉、胡椒粉，攪拌入味即可。

【營養(yǎng)分析】紅棗是天然的美容食品，可益氣健脾，促進(jìn)氣血生化循環(huán)和抗衰老；與白蘿卜、豬蹄同食，可美容養(yǎng)顏，能幫助臉部祛黃。

靈芝紅棗瘦肉湯

【調(diào)料】

鹽2克

【材料】

豬瘦肉300克，紅棗15克，竹10克，靈芝20克

【做法】

1.洗凈的豬瘦肉切條，改切成丁，備用。

2.砂鍋中注入適量清水燒開，放入瘦肉丁。

3.倒入洗凈的紅棗、玉竹、靈芝，拌勻。

4.蓋上蓋，燒開后用小火煮40分鐘，至食材熟透。

5.揭蓋，加入少許鹽調(diào)味。

6.攪拌勻，略煮片刻，至食材入味。

7.關(guān)火后將煮好的湯料盛出，裝入碗中即可。

【營養(yǎng)分析】

靈芝中的靈芝多糖可顯著清除機(jī)體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對(duì)機(jī)體的損傷，防止機(jī)體的過氧化，保護(hù)細(xì)胞，延緩細(xì)胞衰老；與紅棗等同食，能為臉部祛黃。