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教你2款淡斑食療

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/1/21
導(dǎo)讀:此品具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛、補(bǔ)氣健脾的功效,對(duì)因氣血不足引起的色素沉著、斑點(diǎn)等有改善作用。

藥膳推薦:

當(dāng)歸黃芪紅花粥

當(dāng)歸黃芪紅花粥

【材料】

水發(fā)大米170克,黃芪、當(dāng)歸各15克,紅花、川芎各5

【調(diào)料】

鹽、雞粉各2克,雞汁少許

【做法】 

1.砂鍋中注入適量清水燒開(kāi),放入洗凈的黃芪、當(dāng)歸、紅花、川芎。

2.倒入適量雞汁,攪拌勻,用大火煮沸。

3.轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘,至藥材析出有效成分。

4.撈出藥材及雜質(zhì),倒入洗凈的大米,攪拌勻。

5.燒開(kāi)后用小火煮約30分鐘,至米粒熟透。

6.揭蓋,加入少許鹽、雞粉調(diào)味。

7.轉(zhuǎn)中火攪拌一會(huì)兒,至粥入味。

8.關(guān)火后盛出煮好的粥,裝入碗中即成。

【營(yíng)養(yǎng)分析】

此品具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛、補(bǔ)氣健脾的功效,對(duì)因氣血不足引起的色素沉著、斑點(diǎn)等有改善作用。


紅花煮雞蛋

【材料】

雞蛋2個(gè),紅花7克,桃仁20克,姜片25

【調(diào)料】

2

【做法】

1.雞蛋打入碗中,待用。

2.砂鍋中注入適量清水燒開(kāi),倒入姜片、桃仁、紅花,攪拌均勻。

3.蓋上蓋,用小火煮15分鐘,至藥材析出有效成分。揭開(kāi)蓋,倒入蛋液。

4.蓋上蓋,用小火續(xù)煮5分鐘,至食材熟透。

5.揭蓋,加入少許鹽,攪拌幾下。6.關(guān)火后把煮好的食材盛出,裝入盤(pán)中即可。

【營(yíng)養(yǎng)分析】

紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的作用,此品有活血化瘀、散濕去腫、祛熱安神的功效,常食可淡斑祛斑。

 

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