中山市中醫(yī)院：夏天到了敏感皮膚怎么防？

敏感其實是皮膚的一種狀態(tài)，是指皮膚脆弱，很容易受到各種刺激的影響。敏感肌膚皮膚較薄、脆弱、毛細血管顯露，容易發(fā)紅，時有痛癢、脫屑及小紅疹出現(xiàn)。敏感性皮膚與皮膚干燥有關，與保養(yǎng)不當、化妝品的濫用、日光的暴曬、風沙的長期吹打、頻繁的整形換膚等有關。

1、不宜去角質(zhì)

角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是敏感性皮膚形成的主要原因，所以保養(yǎng)的首要原則就是保護角質(zhì)。平時不可過度清潔，不要使用皂性洗劑、磨砂膏、去死皮膏等產(chǎn)品。

2、加強防護

敏感性皮膚缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，但防曬霜的成分也容易刺激皮膚，所以建議在擦上基礎保養(yǎng)品之后，再涂防曬產(chǎn)品。

3、加強保濕

敏感性皮膚角質(zhì)層薄，皮膚容易缺水、干燥，所以保濕顯得非常重要。除使用含保濕成分的護膚品外，還應定期做保濕面膜，季節(jié)更替時，也需要留心更換不適用的護膚品。

4、不能過分滋養(yǎng)

敏感性皮膚在使用護膚品尤其是護膚精華時，濃度不宜過高，應先將其稀釋一半后再使用較為妥當。敏感性皮膚不適合使用滋養(yǎng)度高，療效性太強的產(chǎn)品，否則只會增加皮膚負擔。

5、盡量減少刺激

皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況時，說明皮膚狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復原，最好方法就是減少刺激，避免接觸各種刺激因素，如日曬、灰塵、化學制劑、花粉等；嚴格防曬減少紫外線的照射刺激；平時洗臉應用冷水或溫水，不要用熱水燙洗，過度搔抓，過度擦洗；避免食用刺激性食物，如魚蝦、濃茶、咖啡、酒類等。

使用經(jīng)過嚴格敏感性皮膚測試的醫(yī)學護膚品，促進皮膚修復，逐漸降低皮膚敏感性。

若上述護理無法緩解癥狀，皮膚瘙癢刺痛脫屑明顯時應立即停止使用任何化妝品及護膚品，立即到專業(yè)皮膚科就診，進行專業(yè)皮膚檢測和護膚指導，適當予抗過敏、超聲霧化及冷噴治療鎮(zhèn)靜皮膚，配合使用補水抗敏面膜，以減輕癥狀。