女人要美麗，打通經(jīng)絡(luò)除毒素

許多女性由于工作忙或者忙于照顧家里，沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)健身。由于缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)，身體常常會(huì)出現(xiàn)各種惱人的病痛。其實(shí)，女人要美麗要健康，只要平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行經(jīng)絡(luò)按摩，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，就可以輕輕松松幫助身體排除毒素及廢物，提高免疫力，那些惱人的小毛病也會(huì)跟你說“再見”。而且，經(jīng)絡(luò)按摩還能幫助女性塑造完美的身材曲線。

中醫(yī)認(rèn)為，血是運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)的基礎(chǔ)，氣是營養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生的動(dòng)力，而經(jīng)絡(luò)行使的是運(yùn)送氣血的職能，進(jìn)一步說，是輸送營養(yǎng)物質(zhì)和廢棄毒物的重要樞紐。只有經(jīng)絡(luò)貫通全身、氣血暢通，才能有效排出毒素和濡養(yǎng)所有器官和組織。如果經(jīng)絡(luò)不暢，氣血運(yùn)行就會(huì)受阻，那么，有些毒素就會(huì)瘀積在體內(nèi)，天長日久就會(huì)造成臟器的病變，通常也會(huì)在人體的體表上有所反應(yīng)。比如腰腿水腫、皮膚變粗糙、面色暗黃、產(chǎn)生各種色斑，等等。

人們常說：無毒一身輕，許多人用盡方法排除身體毒素。其實(shí)，只要通過經(jīng)絡(luò)找到毒素的聚集處，就可以快速排毒了。人體毒素的聚集點(diǎn)就三處：腋窩、肘窩、膝窩。女性可以打通這幾處的經(jīng)絡(luò)就能輕松排除身體毒素，讓自己有個(gè)清透健康的身體。

1.揉按腋窩能除心火

說起腋窩，許多朋友會(huì)想到狐臭。其實(shí)，這難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來的。它是手少陰心經(jīng)的必經(jīng)之處，而位于腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以，女性應(yīng)常常按揉這個(gè)地方以疏通心經(jīng)。

揉按腋窩的方法很簡單，就是用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺即可，早、晚各1次。

特別是有的人平時(shí)容易犯急、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉腋窩，打通了心經(jīng)，瀉去了心火，人就會(huì)平靜下來。

2.拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素

肘窩是個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過，所以按揉肘窩可以排除心肺的火氣和毒素。特別是當(dāng)你出現(xiàn)喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咯血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢(mèng)等癥狀的時(shí)候，那就是心肺的火毒壅盛了。這時(shí)，你就可以拍打肘窩來瀉火。操作方法：用手掌在肘窩這個(gè)位置連續(xù)拍打5~10分鐘。拍完后，肘窩會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。1~2周拍一次，可保肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)排毒通暢。

還有，許多女性晚上睡不著，很煩躁，在床上翻來覆去，也可以拍一拍肘窩，打通心肺經(jīng)，    就能睡得安穩(wěn)了。

3.膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”

在膝蓋后面有個(gè)膝窩，委中穴就在這個(gè)膝窩的中點(diǎn)處，它是足太陽膀胱經(jīng)的重要穴位。在中醫(yī)理論里，膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴則是這個(gè)通道上的“排污口”。如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會(huì)在體內(nèi)瘀化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了，就成了瘤。另外，侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪瘀在這里排不出去，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，可見這個(gè)排污口的重要性。所以平時(shí)你一定要?！扒謇怼?，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。

操作方法：用手掌或半握拳，連續(xù)用力拍打5~10分鐘，直至瘀斑、痧點(diǎn)等病理反應(yīng)物顯出，可1~2周拍打一次來消滅這些毒素和垃圾。

女性要注意拍出痧后馬上喝一杯溫水以加速排毒，當(dāng)天不要洗澡。另外，在日常生活中，以下幾種方法配合使用，也可以加速身體排毒。首先，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，以促進(jìn)體內(nèi)凈化，加速肝臟造血，補(bǔ)氣養(yǎng)血，加速身體循環(huán)與代謝。其次，飲食上，多吃蔬菜、水果、豆類等堿性食物，保證身體處于一個(gè)多堿少酸的環(huán)境。再次，每周進(jìn)行兩次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或快步走，以流汗排毒、凈化毛孔。最后，女性朋友們可選擇每周給肌膚斷食一天，讓疲勞的肌膚得到休息。

總之，女人要美麗，就要對(duì)自己“狠”一點(diǎn)，經(jīng)常拍拍打打經(jīng)絡(luò)，讓氣血活動(dòng)起來，平時(shí)養(yǎng)成好習(xí)慣，有效及時(shí)地將毒素排出去，就可以擁有健康體魄和美麗容顏。