一夜醒來(lái)悄悄變美 美容覺讓你越睡越美

    導(dǎo)語(yǔ)：科學(xué)研究表明，夜間睡6個(gè)小時(shí)和8個(gè)小時(shí)效果是很不一樣的，其造成的生理上的差異也很明顯，這說(shuō)明睡眠對(duì)人體的重要性，在正確的時(shí)間段里進(jìn)行充足的睡眠，才能讓身體進(jìn)行最大程度的排毒修復(fù)!

熬夜晚睡，睡眠不足，睡眠方式不正確，都有可能導(dǎo)致你越睡越丑!就算日常用再好的護(hù)膚品，肌膚狀況也依然很不理想，其實(shí)只要把睡眠這關(guān)鍵的一步做好，讓身體好好的新陳代謝，讓皮膚好好的排出毒素，自然能越睡越美了!趕快跟小編來(lái)學(xué)學(xué)怎么變身睡美人吧!

徹底卸妝清潔皮膚

睡前應(yīng)將妝容徹底卸干凈，再深層清潔肌膚，避免臉上的彩妝堵塞毛孔引發(fā)粉刺痘痘等，讓肌膚零負(fù)擔(dān)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，更好的進(jìn)行新成代謝。

夜間肌膚大補(bǔ)水

日常肌膚缺水、干燥的，睡前可以厚敷一層晚安凍膜在臉上，趁夜間持續(xù)為肌膚提供保濕能量，隔天醒來(lái)飽滿透亮的肌膚輕松就能上妝并呈現(xiàn)水嫩妝感!

邊睡邊祛痘

睡前抹一點(diǎn)茶樹精油在臉上易長(zhǎng)痘痘、粉刺的區(qū)域，不僅能殺菌、對(duì)于紅腫痘痘也有消炎鎮(zhèn)靜的功能。

改善眼部肌膚

睡眠質(zhì)量不佳、用眼過(guò)度又沒有獲得充分休息、眼下肌膚干燥等因素，都會(huì)使雙眼在睡了一夜后，隔天早晨醒來(lái)依舊顯得疲憊又無(wú)神。有這類問(wèn)題，睡前不妨厚敷一層眼霜在眼下加強(qiáng)滋潤(rùn)保養(yǎng)，或者是利用蒸氣眼罩幫助眼周肌肉放松。除此之外，也可以試試看帶著眼罩睡覺、幫助提升睡眠質(zhì)量、進(jìn)入更深層的睡眠。

夜間去皺紋

睡眠姿勢(shì)與枕頭高度其實(shí)都會(huì)影響臉上的表情紋與皺紋增生，甚至造成斷發(fā)，原因就出在睡眠時(shí)的枕頭高度與姿勢(shì)導(dǎo)致眼下、鼻、唇及下巴的壓力增加，提高紋路加深的機(jī)率，建議可以將枕頭材質(zhì)改成較為柔軟的絲質(zhì)枕頭。

精油香薰全身減壓

睡前可以點(diǎn)一個(gè)香薰燈，用精油香薰療法營(yíng)造一個(gè)舒適放松的睡眠環(huán)境，放松身心進(jìn)入睡眠，在這種放松的狀態(tài)下，皮膚才能更好的進(jìn)行新陳代謝，第二天起來(lái)皮膚滑滑嫩嫩的，整個(gè)人神清氣爽!

睡出柔順豐盈秀發(fā)

睡覺時(shí)容易翻來(lái)覆去，導(dǎo)致隔天早晨起床后，總得花上不少時(shí)間梳開打結(jié)的發(fā)絲?或者因?yàn)樗邥r(shí)維持同一個(gè)姿勢(shì)太久、讓頭發(fā)顯得扁塌沒型?試試看綁著辮子睡覺吧，只要維持松松的發(fā)辮、不需要綁太緊，隔天早晨把發(fā)結(jié)松開，利用手指將頭發(fā)撥松、再噴上一點(diǎn)豐盈噴霧，就能擁有空氣感十足的動(dòng)人波浪秀發(fā)。

改善手腳干燥

足部肌膚干燥到不敢穿上涼鞋見人，又或者一到冬天手腳就容易龜裂脫皮的人，可以在睡前將手腳浸泡在滴入保養(yǎng)精油的溫水中約10分鐘，接著利用手足專用的去角質(zhì)霜除去老廢角質(zhì)與死皮，并涂上一層厚厚的保養(yǎng)霜徹底滋潤(rùn)手足肌膚，最后穿上棉質(zhì)手套與襪子，隔天醒來(lái)手腳肌膚絕對(duì)柔嫩又細(xì)致。