檸檬水兼具美白與排毒減肥功效

檸檬可真的是物美價廉的寶貝，清熱化痰、延緩衰老，是妹紙們的美容必備品。不過生吃檸檬可得要點真功夫，因為確實"酸掉牙"。不過，檸檬泡水就很好地解決了這個問題，既能當(dāng)做解渴的飲料，又兼具了檸檬的功效。

看著市場上銷售火爆的檸檬杯，你就知道檸檬水有多受歡迎了吧。為什么檸檬水這么受追捧呢？我們先來看看檸檬水到底有些什么樣的神奇功效。

檸檬水兼具美白與排毒減肥功效：

檸檬水有排毒作用嗎，實際上檸檬水不僅能夠美白還能夠排毒減肥。下面就給大家說說檸檬水的功效：

1、抗擊皮膚衰老

檸檬水內(nèi)含有抗氧化成分和維生素C，經(jīng)常喝檸檬水能夠緩解皮膚衰老。

2、提高免疫力

檸檬蘊含很多人體需要的微元素，富含的維生素C能夠提高人體免疫力，也富含著鐵元素。

3、幫助消化

多喝檸檬水能夠助于腸道蠕動，幫助消化促進排便，具有很好的排毒作用。檸檬水還能夠治療脹氣、消化不良癥狀。

4、降低食欲

檸檬水富含可溶性纖維素果膠，能夠增強飽腹感。想要減肥的人和檸檬水能夠降低食物，讓胃不在想吃零食。檸檬水有排毒作用嗎？有。但是檸檬水作用固然很好，但是檸檬是酸性水果，不宜多吃。吃完檸檬要刷牙，不然會導(dǎo)致蛀牙哦。

飲用檸檬水需要注意什么呢？

1、水溫不宜太高。泡檸檬水沒有必要用開水沖泡，其實水溫在60℃以下一點都可以。水溫太高會破壞檸檬中的維生素C，那可就是暴殄天物了。

2、喝完挺好刷牙。喝完檸檬水后，檸檬中的酸性物質(zhì)很容易就會殘留在牙齒上面，長期下來可能會腐蝕牙齒或者是長蛀牙。所以喝完刷牙漱口是有必要的。