四款適合女性安神祛濕減肥的藥膳

女人在生活中最怕的就是“濕氣”。俗話說“千寒易除，一濕難去 ?！迸藵駳庵鼐蜁蓄^發(fā)愛出油、面部油亮、睡覺留口水等癥狀。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品都是沒有用的。那么。我們一起看看什么藥膳能夠及時的去除濕氣吧。

藥膳推薦：

◆ 南瓜蒸百合

材料：南瓜、百合各250克，白糖10克，蜂蜜15克。

做法：

1. 南瓜洗凈，切成兩半，然后用刀在瓜面切鋸齒形狀的刀紋做成南瓜蠱。

2. 百合洗凈，削去黃尖，用白糖拌勻，放入南瓜蠱中，盛盤，放進(jìn)鍋中蒸煮，煮開后，大火轉(zhuǎn)為小火，約8分鐘即可。

3. 取出，淋上蜂蜜即可。

功效：南瓜補(bǔ)中益氣、益心斂肺，可使肝臟調(diào)和，氣順血暢；百合能清心除煩。食用此品可緩解緊張、焦慮和煩躁的情緒。

小知識：百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、補(bǔ)中益氣、健脾和胃、清熱解毒、利尿、涼血止血的作用。

◆ 防己黃芪粥

材料：防己10克，黃芪12克，白術(shù)6克，甘草3克，大米50克。

做法：

1. 將防己、黃芪、白術(shù)、甘草均洗凈；大米淘洗干凈，泡發(fā)。

2. 將防己、黃芪、白術(shù)、甘草放入水中，加適量清水用大火煮沸后，再用小火煎煮30分鐘左右，濾去藥渣。

3. 在藥汁中加入大米煮成粥即可。

功效：本粥不僅能滋養(yǎng)肌膚，還具有利水消腫、祛濕減肥的功效，能輔助減肥。

小知識：黃芪不僅能補(bǔ)氣，而且因其藥性善走于肌表，成為美容方中的名藥。

◆ 麥棗甘草排骨湯

材料：小麥100克，大棗10枚，甘草15克，白蘿卜250克，排骨250克，鹽5克。

做法：

1. 小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干；大棗、甘草洗凈。

2. 排骨洗凈斬件，氽水，撈起洗凈；白蘿卜削皮，洗凈，切塊。

3. 將所有材料放入鍋中，加適量水，以大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：小麥有養(yǎng)心安神的功效，大棗、甘草能補(bǔ)脾益氣。三種中藥合用，有助于寧神助眠，保持面色紅潤。

小知識：大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，長期食用還可滋潤肌膚，減少面部色斑，防止脫發(fā)。

◆ 茯苓豆腐

材料：茯苓30克，豆腐500克，枸杞、香菇、鹽、料酒、淀粉、清湯各適量。

做法：

1. 豆腐擠出水，洗凈，切小方塊；香菇洗凈，切成片；枸杞和茯苓分別洗凈浸泡。

2. 豆腐塊放入熱油中炸至金黃色，撈出。

3. 將清湯、鹽、料酒以及泡發(fā)后的枸杞、茯苓，一起倒入鍋內(nèi)燒開，加適量淀粉，攪拌成白汁，倒入炸好的豆腐塊中攪拌切勻，與香菇片炒勻即成。

功效：此品可益脾和胃、祛濕減肥。

小知識：豆腐營養(yǎng)價值很高，其味甘、咸，性寒，具有寬中益氣、調(diào)和脾胃、消除脹滿、通大腸濁氣、清熱散血的作用。