血在美容養(yǎng)生中有著什么樣的作用？

【血在美容養(yǎng)生中的作用】

血是營養(yǎng)人體的寶貴物質，正如醫(yī)學經(jīng)典著作《黃帝內經(jīng)》里所說“以奉生身，莫貴此。”意思是說，對人體來說，沒有比血對人體營養(yǎng)作用更大的了。若血虛不夠用，則可產(chǎn)生頭暈、心悸、健忘、失眠、目視不明、面色無華、舌淡、脈虛等癥。

血液內養(yǎng)臟腑，外表皮毛筋骨，對于維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動具有重要意義。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、乏力氣急等血虛癥。嚴重貧血者還容易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。血足皮膚才能紅潤，面色才有光澤，所以養(yǎng)血是美容養(yǎng)生中很關鍵的一點。

【常見的補養(yǎng)氣血的藥與食物】

人參：能大補元氣，補肺益脾，生津安神，是最好的補氣之品。

黃芪：能補氣固表止汗，氣虛汗多者最為適用。

山藥：能補肺脾腎三臟之氣陰。既是中藥，又是美食。

大棗、補氣健脾，養(yǎng)血安神。是生活中最常見的補養(yǎng)氣血之品。

當歸：補血，活血，調經(jīng)。是補血要藥。

西洋參：補肺降火，養(yǎng)胃生津，寧心安神。是陰血不足、虛煩失眠者的良藥。

枸杞子：能滋肝補腎，益精明目，潤肺補虛。對調節(jié)肝腎陰血虛弱都很好。

阿膠：補血滋陰，自古以來就是補血要品。

何首烏：補血益精。又能烏發(fā)生發(fā)。