魚肚，經(jīng)典的滋陰上品

魚肚在廣東、香港一帶被稱為“花膠”，是各類魚鰾的干制品。中國食用魚肚的記載始見北魏《齊民要術(shù)》，到唐代之后，魚肚已被列為貢品，被譽為“八珍之一”。

在南方的小康之家，只要女人成為準媽媽，就會立即享受到魚肚的美味。婆家和娘家會送來魚肚滋陰補身，調(diào)養(yǎng)胎氣，消除臨產(chǎn)陣痛。

不僅如此，魚肚還具有補腎益精、補氣養(yǎng)血、止血散瘀、滋肝潤肺等功效，有“海洋人參”的美譽。女人經(jīng)常食用魚肚，不僅可調(diào)理神經(jīng)衰弱、經(jīng)虧、赤白帶下、崩漏等，還能迅速消除疲勞、調(diào)理身體，讓女人之花從容綻放。

魚肚的最大魅力在于補充膠原蛋白、柔滑肌膚，能使粗糙的皮膚在最快的時間內(nèi)恢復(fù)青春的光彩。如此“魚肚”，女人豈能不愛？

【魚肚美顏食方】

魚肚孺米粥

魚肚30克、糯米50克，加適量水和鹽煮成魚肚糯米粥，可補中益氣，養(yǎng)血補腎。

牛奶百合燉魚肚

魚肚浸泡后，放入開水中稍煮片刻，和已發(fā)好的百合20克一起放入燉盅，燉約2.5小時后放入鮮牛奶100毫升和冰糖少許，稍燉，即為牛奶百合燉魚肚，可滋陰養(yǎng)顏。

魚肚雞爪湯

魚肚150克，浸泡后放入蒸鍋內(nèi)蒸透，取出切成小塊；雞爪500克洗凈，和魚肚一起放入鍋中，加入50克香菇及適量姜片煲4小時，加鹽調(diào)味即可。此湯不但可調(diào)理肺陰不足、脾腎虛弱、白帶過多，還能補充膠原蛋白，滋養(yǎng)容顏。

豬肚魚肚湯

將150克豬肚洗凈，切片，40克魚肚發(fā)開，同放鍋中，加清水適量燉煮至熟，加鹽調(diào)味，還可加少許青菜同燉。飲湯，食肚?？裳a腎健脾、滋陰益氣。適用于先兆流產(chǎn)。

魚肚猴頭菇燉瘦肉

魚肚200克，浸泡，放入蒸鍋內(nèi)蒸透，取出切成小塊；瘦肉150克，洗凈，放入開水中焯過，切成小塊，和山藥30克、猴頭菇250克一起放入燉盅，中火燉2.5小時，加鹽調(diào)味，即為魚肚猴頭菇燉瘦肉?？勺萄a肝腎，利腸胃，既利于產(chǎn)后調(diào)理，又可美容養(yǎng)顏。

【5分鐘美顏調(diào)理】

睡好子午覺，美容又養(yǎng)生

拋開食療以及按摩，其實睡覺是最省錢、最有用的美容方法。不過，睡覺也是有講究的。比如，睡子午覺，以輕松自然的方式滋陰潛陽、補益陰津。

“子午覺”就是要在每天的子時、午時按時入睡。以“子時大睡，午時小憩”為原則。《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱“午時陽氣最盛，陰氣衰弱”。

從中醫(yī)的角度來說，子時是一天中陰氣最重的時候，是經(jīng)脈運行到肝、膽的時間，而肝的滋養(yǎng)需要在熟睡時進行，女人在這個時候入睡，最能滋陰。午時是“合陽”時間，就要小寐，即使條件不允許睡覺，也應(yīng)“入靜”，哪怕是靜坐或是閉目養(yǎng)神，都能使身體得以平衡過渡。