菊花，生津祛熱

“薄霧濃云愁永晝，瑞腦消金獸。佳節(jié)又重陽，玉枕紗廚，半夜涼初透。東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂，簾卷西風，人比黃花瘦?！边@首《醉花陰》寄托了李清照先生的悠悠寂寞與綿綿相思之情，也讓我們記住了那單薄、凄美的菊花。

菊花美則美矣，還是歷史悠久的中藥材，最早可見于我國第一部藥物學專著《神農(nóng)本草經(jīng)》。在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，菊花被列為上品，說它“主治諸風頭眩、腫；目欲脫，沼出；皮膚死肌，惡風濕痹久服利血氣，輕身耐老延年”。菊花疏風清熱、明目解毒，能調(diào)治頭痛眩暈、心胸煩熱等，是女人清肝明目、美容養(yǎng)顏的佳品，長期食用對預防因上火引起的皮膚發(fā)干、眼睛腫脹、便秘等都有很好的效果。因此，民間也留下了“菊花二朵一撮茶，清心明目有壽加”的名諺。

【菊花美容藥膳】

菊花粥

菊花3克、糯米100克，加適量水煮成粥，加少許蜂蜜調(diào)味，制成菊花粥，可補氣血，嫩皮膚，美容顏?！独侠虾阊浴吩?“菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色。”

菊花茶

黃菊花或白菊花5克，加開水沖泡后制成菊花茶，可美容明目、清熱解毒。

【調(diào)理面膜】

菊花豐富的香精油和菊色素能有效地抑制皮膚黑色素，袪除皺紋，使面部肌膚柔滑白嫩。

菊花+圣女果+奶粉

菊花5克，用開水泡開后，濾渣保汁，圣女果20克，去皮，搗成泥狀，與奶粉10克放入菊花水中調(diào)成糊狀，敷面15分鐘?？缮顚忧鍧嵓∧w，去除老化角質(zhì)，減少黑色素沉淀。