肌膚排毒，氣色紅潤免化妝

  要想擁有美麗的容貌，把身體內(nèi)的毒素排除干凈是根本的護膚方法。現(xiàn)在很多職場女性，由于工作緊張忙碌，很少有時間專門為肌膚做排毒護理，不過下面幾種簡單的方法就能讓你在閑暇之余把排毒工作輕松完成。

  1、按摩排毒

  這種簡單的排毒方法， 在辦公室內(nèi)就可以輕松做到，不需要太多的時間，而且效果很好，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能夠緩解疲勞，是很適合辦公室一族的護膚方法。具體步驟如與作用如下：

 （1）將一條腿放于另一腿的膝蓋上，用拇指、食指和中指把腳趾向上搬翹，用手掌后側推搓腳上的涌泉穴，差配合呼吸。

 （2）吸氣時，手向后搓，呼氣時，手向前搓，一吸一呼為1次，時間少時做8次，時多時做64次，然后換另一只腳，方法相同。

 （3）涌泉穴是腎經(jīng)之井穴，反復推搓此穴可以除低血壓，養(yǎng)肝明目，緩解疲勞狀態(tài)。

 （4）借助按摩，還可以將排毒養(yǎng)膚油、淋巴排毒精油、護腎精油等很快推入身體的脂皮層，對改善血液循環(huán)、增強細胞再生、排出毒素有幫助作用。

  2、藥膳排毒

  要保證女性的氣色紅潤需要從內(nèi)部調(diào)節(jié)，排毒和補血同時進行。在日常生活中，擁有這兩種功效的食物很多，如動物肝、腎、血、瘦肉、魚、蝦、貝等對于補血都很有功效；蛋、牛奶、水果、蔬菜等則是必不可少的排毒佳品。下面為大家介紹幾種具有排毒補血功效的藥膳，定期服用，可以讓紅潤的氣色常伴你。

 （1）紅棗黑木耳湯。

      原料：紅棗5枚，黑木耳15克，冰糖適量。

      做法：將紅棗、黑木耳用溫水泡發(fā)洗凈后放入小碗中，加水和冰糖適量，再將碗放置蒸鍋中蒸1小時，吃紅棗、木耳，喝湯。

 （2）老雞紅棗湯。

      原料：老雞1只，胡椒10粒，紅棗12枚，鹽適量。

      做法：先將雞去毛洗凈，去內(nèi)臟，再把胡椒放入雞腹內(nèi)，紅棗去核洗凈。然后把水煮沸，放進雞、紅棗煲5小時，肉爛后加鹽調(diào)味，佐餐隨量服食。

 （3）龍眼肉糯米粥

      原料：龍眼肉15克，糯米60克，紅糖適量。

      做法：先將糯米熬成粥狀，粥熟后放入龍眼肉及紅糖，再煮片刻，即可服用。