中藥靚茶輕松減肥

【海帶減肥茶】

原料：海帶結6個，話梅3個，枸杞5粒。

做法：將所有原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即可?？娠嫓?，食原料。

功效：此茶可以降低膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線。因此茶富含碘，還可以預防甲狀腺病變。

【雙花減肥茶】

原料：菊花、金銀花、山楂各15克。

做法：將所有原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時即可。

功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓、高脂血癥、冠心病等病癥。

【山楂決明子減肥茶】

原料：山楂干15克，決明子10克，綠茶2克，冰糖適量。

做法：1、將山楂干放入清水中浸泡2分鐘，然后用清水沖洗干凈。

2、將山楂干和決明子放入鍋中，加約700毫升水，大火燒沸后，改成小火煮10分鐘左右，然后放入綠茶繼續(xù)煮5分鐘。

3、放入冰糖攪勻，再將茶湯濾出即可飲用。

功效：此茶助消化，清熱通便，具有明顯的增強脂肪代謝的作用。

【健脾減肥茶】

原料：橘皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。

做法：將所有原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，用小火煎煮20分鐘即可。

功效：此茶具有理氣健脾、降脂減肥的功效。

【何女減肥茶】

原料：何首烏10克，荷葉15克，女貞子5克。

做法：將所有原料一起放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲即可。

功效：此茶具有補血、降血脂、潤腸排毒瘦身的功效。

【玉米須減肥茶】

原料：玉米須50克，綠茶適量。

做法：1、將玉米須與適量的沸水一起放入鍋中，大火煮沸，轉用小火煮5分鐘。

2、將綠茶放入杯中，用玉米須水沖泡，頻飲即可。

功效：具有去水腫、降血壓、利尿、消脂減肥的功效，也可用于防治慢性腎炎。

【烏龍茶】

原料：烏龍茶適量。

做法：將烏龍茶放杯中，用沸水沖泡，頻飲即可。

功效：此茶助消化、解酒、消脂。烏龍茶是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進脂肪分解的成分。長期飲用烏龍茶，可以減少皮下脂肪。

【薏仁茶】

原料：炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂4克。

做法：將所有材料放入杯中，加入沸水沖泡，蓋蓋子悶3分鐘即可飲用。

功效：此茶具有清熱、利濕功效。尤其適用于單純因為水分滯留造成的水腫。

【大麥芽茶】

原料：炒麥芽10克，干山楂、冰糖各少許。

做法：將所有材料放入杯中，加沸水沖泡，頻飲即可。

功效：此茶具有開胃健脾、和中下氣、消食除脹的功效。平素腸胃容易脹氣者尤其適用此茶。

【普洱茶】

原料：普洱茶葉適量，干菊花5朵。

做法：將所有材料放入杯中，用沸水沖泡，頻飲即可。

功效：此茶幫助消化、消除油脂，因加入菊花還具有清肝明目的功效。普洱茶具有去油膩的功效，可以幫助人體排除多余的脂肪。但是要記住，一定要在飯后半小時喝普洱茶，才能起到減肥功效。如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到增肥的作用。肥胖伴有消化不良、積食不化者可飲此茶。

【荷葉茶】

原料：干荷葉50克，白糖適量。

做法：干荷葉洗凈，撕碎，與2升涼水一起放入鍋中，小火慢煮20分鐘，去渣取汁，加入白糖攪勻，放入冰箱冰鎮(zhèn)后即可飲用。

功效：此茶具有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效，可以有效消脂、減肥。

【玫瑰薄荷茶】

原料：干玫瑰花蕾4～5朵、白茅根1克、薄荷2片。

做法：將干玫瑰花蕾、白茅根與薄荷一同放入杯中，加入適量沸水沖泡。加蓋悶10分鐘，待茶涼后飲用的口感會更佳。

功效：玫瑰花具有活血化瘀、舒緩情緒的作用；薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新。玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷中的苦澀味，一舉兩得。兩者搭配還能有效快速地達到消脂減肥的功效。