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氣功減肥的原理

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2018/5/31
導讀:氣功具有整體性、主動性、動靜結合等特點,從中醫(yī)學角度看,它運用陰陽五行、經絡臟腑理論闡述人的生老病死規(guī)律,通過經絡,把人體的臟腑、骨骼、皮肉、筋脈等組織器官聯系成一個整體,并借此以運行氣血、營養(yǎng)全身,使人體各部分的功能活動保持協調和平衡。若機體經絡不通,則…

氣功具有整體性、主動性、動靜結合等特點,從中醫(yī)學角度看,它運用陰陽五行、經絡臟腑理論闡述人的生老病死規(guī)律,通過經絡,把人體的臟腑、骨骼、皮肉、筋脈等組織器官聯系成一個整體,并借此以運行氣血、營養(yǎng)全身,使人體各部分的功能活動保持協調和平衡。若機體經絡不通,則氣血不暢。不僅可以產生體表癥狀,亦可產生內臟功能失調的情況。氣功鍛煉與經絡有密切關系,例如我們在練功時常常會有手足麻、熱、脹及水流感等感覺,或感到有一股暖流沿著經絡路線流動;在練大周天或小周天時,往往在任脈與督脈之間有得氣感覺周轉循行。以上現象說明練氣功能疏通經絡,調整陰陽,協調臟腑功能。


氣功鍛煉能使胃腸道等消化器官直接受到按摩刺激,膈肌活動幅度增強,腹肌得到鍛煉,這亦有助于腹部減肺肥。從現代的角度看,氣功鍛煉能起到身心健美及減肥的作用。現代醫(yī)學認為氣功鍛煉對大腦皮層和皮層下中樞、自主神經系統以及心腦血管系統都能起到良好的調節(jié)作用,從而能糾正機體的異常反應,以維持機體的正常生理功能,這是氣功鍛煉的整體作用;氣功通過呼吸鍛煉方法對腹腔器官也有一定的按摩作用,它是通過特殊呼吸方法增強局部腹肌運動,并加快體內脂肪的燃燒以及減少脂肪的生成。但氣功之所以能起到減肥的作用.不僅僅局部減肥,主要應從氣功的特點來考慮。


氣功鍛煉時要求人靜,使人處于一種氣功健美減肥的狀態(tài),這種狀態(tài)能使腦細胞的電活動得到調整、改善和提高,有利于調整大腦功能,提高自主神經的協調功能,有利于大腦控制、調整各臟器的生理病理功能,包括內分泌代謝的功能調整、消化系統功能的調整等,這是氣功能減肥很重要的原因。它能增強人體新陳代謝能力,加速機體內熱量的釋放,增強脂肪的燃燒和抑制脂肪的產生,同時也能起到抑制食欲的作用。但要注意的是氣功減肥的同時,它還應配合控食、擇食、鍛煉身體等。也就是說,氣功減肥并不是靠單純減食而減肥,而是要求配合有選擇地少吃食物。與其他減肥療法比較,氣功減肥與絕食、斷食和半饑餓療法有許多相似之處。因此減肥不能單單依靠某一種療法.而應該是多種方式同時作用的結果。

 

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