改善瘀阻肥胖藥茶——山楂首鳥(niǎo)茶

改善瘀阻肥胖藥茶

【原料】

干山楂、何首烏各15克。

【制作方法】

1．將干山楂和何首烏揀去雜質(zhì)，洗凈后一起放人砂鍋，加沒(méi)過(guò)材料2厘米的清水，浸泡2小時(shí)。

2．把泡好的材料連砂鍋一起置于火上，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮1小時(shí)關(guān)火，澄出茶汁即可飲用。

【用法】

每日1劑，代茶頻飲。

【保健功效】

這款藥茶具有活血養(yǎng)血，益氣滋陰。能夠收緊身體線條，對(duì)肥胖松弛的肚腩尤其有效。

【其他功效】

對(duì)便秘、心悸、消化不良也有很好的緩解功效。

------------------------------------小常識(shí)------------------------------------

山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1.山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

2.山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。

3.山楂葉中含有黃酮類(lèi)化合物，為果實(shí)含量的20倍。