常用飲品類減肥藥膳

以下食療的做法：

人參飲

【原料】人參10克，水800毫升。

【制作】

（1）將人參潤透，切薄片。

（2）將入?yún)⒎湃霟醣瓋?nèi)，加水800毫升，置武火燒沸，再改用文火燉煮25分鐘即成。

【功效】大補元氣，補陽固脫，安神，減肥。

【適應證】適用于氣虛欲脫、脾氣不足、肺氣虧虛、津傷口渴、消渴、心神不安、失眠多夢、驚俘健忘、肥胖等癥。

【選購與保存】選人參時，以身干、無霉變、無蟲蛀、有濃郁香氣、味甘者佳?？煞抨帥?、干燥、通風處保存。也可放冰箱內(nèi)冷藏。

★溫馨提示★

1.每日1次。有減肥瘦身功效。

2.可代茶飲用，每10天為一個療程。

3.孕婦忌食。

荷葉飲

【原料】荷葉1張（大約200克），水800毫升。

【制作】（1）將荷葉洗凈，切成6厘米粗的絲。

（2）將荷葉放入燉杯內(nèi)，加水800毫升，置武火燒沸，再改用文火燉煮25分鐘，?；?，去渣，過濾，留汁即成。

【功效】清暑，生津，止渴，減肥。

【適應證】適用于暑熱、頭昏、口渴、肥胖等癥。

【選購與保存】選購荷葉，以干燥、葉大、色翠綠、無斑點、不破碎者為佳。本品宜放入防潮木箱或竹簍里，置干燥、通風、陰涼處存放。

★溫馨提示★

1.每日1次。有減肥瘦身功效。

2.可代茶飲用。每10天為一個療程。

3.凡上焦邪盛、內(nèi)寒痰嗽者不可食用。

陳皮飲

【原料】陳皮10克，水800毫升。

【制作】

（1）將陳皮去白，洗凈，切成2厘米長的細絲。

（2）將陳皮放入燉杯內(nèi)，加水800毫升，置武火燒沸，再改用文火燉煮25分鐘，?；?，去渣，過濾，留汁即成。

【功效】行氣健脾，燥濕化痰，止嘔，減肥。

【適應證】適用于脘腹脹滿、噯氣、嘔吐、咳嗽、肥胖等癥。

【選購與保存】選購陳皮時，以身干、外色深紅、內(nèi)面潔白、質(zhì)地柔潤、果皮完整者為佳。本品受潮易霉變、蟲蛀，宜放入防潮木箱內(nèi)，置干燥、通風、陰涼處存放。

★溫馨提示★

1.每日1次。有減肥瘦身功效。

2.可代茶飲用。每10天為一個療程。

3.有濕熱者不可食用。

女貞子飲

【原料】女貞子10克，水800毫升。

【制作】

（1）將女貞子去雜質(zhì)，洗凈。

（2）將女貞子放入燉杯內(nèi)，加水800毫升，置武火燒沸，再改用文火燉煮25分鐘即成。

【功效】補肝腎，明眼目，降脂瘦身。

【適應證】適用于陰虛內(nèi)熱、頭暈、目花、耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白、肥胖等癥。

【選購與保存】選購女貞子以臭干，表面灰黑色或紫褐色，外皮有粗、細皺紋，無雜質(zhì)者為佳。本品易受潮、霉變，宜放入防潮木箱內(nèi)，置干燥、通風、陰涼處存放。

★溫馨提示★

1.每日1次。有減肥瘦身功效。

2.可代茶飲用。每10天為一個療程。

3.四季均可食用。