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中醫(yī)減肥 刮痧的正確操作方法

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/3/28
導(dǎo)讀:減肥跟減重這兩樣?xùn)|西,大部分人認(rèn)為減肥就是減重,其實(shí)不盡然,刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪。因?yàn)橐粋€(gè)人體重若是在正常范圍之內(nèi),做刮痧治療時(shí)體重自然變化不會(huì)很大,只是針對(duì)局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造,實(shí)現(xiàn)改善體型。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中,是調(diào)整脂肪的比例與分配,減去多余脂肪。中…

減肥跟減重這兩樣?xùn)|西,大部分人認(rèn)為減肥就是減重,其實(shí)不盡然,刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪。因?yàn)橐粋€(gè)人體重若是在正常范圍之內(nèi),做刮痧治療時(shí)體重自然變化不會(huì)很大,只是針對(duì)局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造,實(shí)現(xiàn)改善體型。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中,是調(diào)整脂肪的比例與分配,減去多余脂肪。



中醫(yī)減肥 刮痧的正確操作方法


以“脾”與“胃”經(jīng)絡(luò)為目標(biāo)“刮痧按摩”,主要功效為預(yù)防肥胖。完成這個(gè)步驟后,為了讓身材更凹凸有緻,可針對(duì)希望改善的部位進(jìn)行按摩。秘訣便在于,使用刮痧板的側(cè)面,在希望改善的部位進(jìn)行大範(fàn)圍的疏通。由于推散經(jīng)絡(luò)能提升代謝率,可讓塑身的功效更上一層樓。


1.手臂


使用刮痧板的側(cè)面,由手臂內(nèi)側(cè)到蝴蝶袖的位置,徹底地進(jìn)行疏通。由肩膀朝手肘刮動(dòng),且兩隻手臂必須輪流進(jìn)行。


2.臀部


以刮痧版的側(cè)面,由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動(dòng)。兩側(cè)皆需輪流進(jìn)行。


3.腰部


使用刮痧板的側(cè)面,由心窩往恥骨的方向朝下刮動(dòng)。對(duì)身形相當(dāng)重要的側(cè)腹部也別忘了進(jìn)行按摩。兩側(cè)必須輪流進(jìn)行。


4.腿部


使用刮痧板的側(cè)面,在大腿內(nèi)側(cè)由膝蓋的方向往大腿根部向上刮,至于大腿外側(cè),則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通。以5-10cm幅度移動(dòng)刮痧板,且雙腿必須輪流進(jìn)行。

 

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