核心提示:想要消除臉部浮腫,可以從下面六個方面去著手。
1.少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負擔的食物,因為這些食物容易使腸胃疲憊,進而使體內的水分滯留下來,無法正常排出體內,從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品,也會增加腸胃的負擔。
2.多泡澡
全身泡在溫水里,利用水溫提高身體的新陳代謝,促進血液循環(huán),就能將體內多余的水分以及積聚的廢物排出。
3.多補充鈣質
多補充鈣質,有助于將體內由含鈉的鹽分產(chǎn)生的多余水分排出。在日常食物中,蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進水分循環(huán)。此外,不妨多吃具有利尿作用的食物。
4.多運動
經(jīng)常運動的人,不管是氣色、體態(tài)還是健康狀態(tài),都會比別人好很多,而且臉部也不容易浮腫。
5.多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效,雖然其消水腫功效不是立竿見影,但是只要堅持下去就一定能看到效果。
6.少吃重口味的食物
清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習,今天吃了什么,明天馬上就會在身體顯現(xiàn)出來。所以要盡量少吃鹽,多吃味道清淡的食物。
小編提醒:清晨是一天的開始,早上心情的好壞對一天的生活影響很大。早上起來心情美美的自然是最好,但如果清晨臉部浮腫可是會毀了一天的好心情的。所以,不想頂著一張包子臉開始一天的生活的MM,不妨學習以上六個小妙招,讓你輕松恢復迷人瓜子臉。