熬夜加班時(shí)不要做的4件事
1.熬夜之前不建議進(jìn)行磨砂或強(qiáng)酸類煥膚護(hù)理,因?yàn)榧∧w無(wú)法在熬夜期間很好的修復(fù)損傷,所以這樣做非常容易導(dǎo)致皮損加劇或突發(fā)敏感。
2.不能因?yàn)椴凰X(jué)就省略掉夜間肌膚保養(yǎng)步驟,正因?yàn)榧∧w無(wú)法得到睡眠中應(yīng)有的修復(fù)還要依靠保養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充能量。
3.熬夜加餐的食物最好是清淡的新鮮蔬果或堅(jiān)果類零食,盡量不要吃鹽分過(guò)高的膨化食品或泡面,避免鹽分滯留引起面部和四肢浮腫。
4.如果感覺(jué)疲憊盡量以茶類代替咖啡,咖啡會(huì)加速肌膚缺水,同時(shí)無(wú)法為肌膚提供對(duì)抗電腦輻射的酚類物質(zhì)。
為肌膚密集保濕
在準(zhǔn)備開(kāi)始熬夜加班之前一定要做好徹底的清潔,好讓肌膚有胃口吃下后續(xù)的保養(yǎng)品。熬夜加班會(huì)使肌膚缺水干燥,特別是長(zhǎng)時(shí)間身處空調(diào)房?jī)?nèi)更容易加速肌膚中水分的蒸發(fā),所以密集保濕就顯得格外重要,只有當(dāng)細(xì)胞喝飽水分之后才能維持代謝平衡,讓沉積在肌膚中的濁質(zhì)快速排出。
保濕精華液要放在所有的精華類產(chǎn)品之后使用,這樣能將之前所有的滋潤(rùn)成分牢牢鎖住并加速滲透,之后別忘了在使用一款適合夜間修復(fù)的晚霜,防止?fàn)I養(yǎng)成分的流失并深層潤(rùn)澤肌膚。
使用抗氧精華
在睡眠時(shí),人體會(huì)自發(fā)中和身體以及肌膚內(nèi)的自由基,同時(shí)修復(fù)白天紫外線照射引起的損傷,如果睡眠時(shí)間過(guò)短或睡眠質(zhì)量低下,那么身體就無(wú)法將皮膚中游離的自由基有效管理,從而肌膚老化速度加快。
所以在熬夜加班時(shí)另外一種不可缺少的保養(yǎng)品就是抗氧精華,涂抹瞬間就可以在肌膚表面形成保護(hù)膜,防止外界氧化的侵襲,在逐漸滲入肌膚的過(guò)程中中和大量游離自由基,防止熬夜之后出現(xiàn)面色晦暗蠟黃的氣色問(wèn)題,即使睡眠不足就能讓肌膚煥發(fā)光彩。
點(diǎn)一盞舒緩精油香氛
壓力也會(huì)造成大量自由基產(chǎn)生,當(dāng)肌膚在沒(méi)有自愈能力的情況下這些額外的自由基會(huì)更加肆無(wú)忌憚的侵害肌膚。開(kāi)始工作之前最好準(zhǔn)備一盞香薰?fàn)t和一些具有舒壓作用的精油,如薰衣草精油,玫瑰精油,佛手柑精油,鼠尾草精油等,依靠植物芳香療法徹底放松緊張的神經(jīng),令心情自然愉悅。
更重要的是,植物精油的香氛有意想不到的美容效果,研究表明,許多精油中的特殊芳香醇類物質(zhì)能夠刺激肌膚大量吸收水分,打通肌膚內(nèi)部的水蛋白通道,防止細(xì)胞老化,讓肌膚恢復(fù)到水嫩細(xì)致的年輕狀態(tài)。
補(bǔ)充大量維他命
在每日服用復(fù)合維他命補(bǔ)劑的同時(shí),熬夜之前要額外補(bǔ)充一些維他命C和維他命E作為當(dāng)晚肌膚修復(fù)的必要加餐。這兩種維他命都具有很強(qiáng)的抗氧化效果,維他命C能夠抑制絡(luò)氨酸酶的形成,防止熬夜之后的膚色不均,避免色斑產(chǎn)生并加深,而維他命E是人體新陳代謝核細(xì)胞合成必不可少的物質(zhì),能夠減緩衰老,凈化血液質(zhì)量,幫助提升氣色。
沖一杯花草茶
在感受花草茶芬芳的同時(shí),其中的多種營(yíng)養(yǎng)也為肌膚夜間的修補(bǔ)提供了充足的養(yǎng)分。玫瑰茄能活血益氣,即使整晚沒(méi)有休息翌日清晨也能保持紅潤(rùn)的膚色,消除疲勞感;綠茶清熱解毒,其中的單寧酸和酚類物質(zhì)更是對(duì)抗肌膚暗黃的利器,同時(shí)綠茶中的咖啡因成分還能振奮精神,對(duì)熬夜水分循環(huán)不暢引起的面部浮腫也有很好的預(yù)防作用;菊花能清肝明目,對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間盯看電腦引起的眼睛干澀有良好的緩解作用;薰衣草舒緩壓力,能夠防止熬夜加班引起的肌膚敏感,同時(shí)平衡油脂分泌,讓肌膚清新水嫩。