夏季最健康的護(hù)膚生拌西葫蘆

西葫蘆中含有天然的維生素與水分，能滿足人體所需營養(yǎng)，讓皮膚更水潤嫩滑，今天做道生拌西葫蘆，配上紅椒、木耳配色增加營養(yǎng)，口感微酸即可，這樣的美味清脆的小事就做了，趕緊來嘗嘗吧。

【夏季最健康的護(hù)膚生拌西葫蘆】

主料：西葫蘆300g 、

輔料：木耳適量、鹽適量、紅椒適量、蒜適量、米醋2大勺、味極鮮1勺、芝麻油1小勺、

步驟：

1.準(zhǔn)備食材。

2.將西葫蘆擦成細(xì)絲。中間的瓜瓤部分不要。

3.木耳泡發(fā)后去根撕成小朵，用沸水焯煮一下。

4.將木耳切成細(xì)絲，紅椒切成細(xì)段，蒜芽切成細(xì)段。

5.將西葫蘆絲和木耳紅椒蒜芽放在一起。

6.將米醋、味極鮮、芝麻油、鹽調(diào)成碗汁澆在菜上。

7.拌勻即可食用。

8.飯后，一定要記得用黑人雙重薄荷多效護(hù)理牙膏護(hù)理牙齒，它可以讓你時(shí)刻保持口氣清新，是你牙齒的保護(hù)神。

小貼士

1西葫蘆只取外層擦絲，有瓜瓤的部分不用。

2調(diào)味料要提前調(diào)成碗汁，這樣更方便。

西葫蘆的食用效果

1.潤澤肌膚

2.減肥

西葫蘆調(diào)節(jié)人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。

3.提高免疫力

西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。

4.對肝臟起到輔助治療作用

西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的功能?？捎糜谳o助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。