土豆片敷眼，讓你輕松消除黑眼圈

每個有和黑眼圈奮斗經歷的人都會發(fā)現(xiàn)，黑眼圈是每個愛美人士異常頑固的敵人，日常保養(yǎng)和充足睡眠會讓它減弱，但只要稍不留意，它就會又跑出來興風作浪。黑眼圈正是我們常說的“熊貓眼”，是由于經常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部勞累、衰老，靜脈血管血液流速過于緩慢，眼部皮膚紅細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液顏色較暗并形成滯留，以及造成眼部色素沉著。生活中?？吹接械娜搜廴Πl(fā)黑，這不僅影響了美觀，更可能是一種病態(tài)。

剛滿20歲的曼曼，頂著一對大大的黑眼圈過來診室找我。曼曼的媽媽是我之前的領居，現(xiàn)在知道我的診室后，都會來找我。曼曼的黑眼圈在那不算黑的臉上顯得特別明顯，就因為這黑眼圈，還常常給同學們笑話，久而久之，黑眼圈就成為曼曼的一個難題。每天早上起床后，看到鏡子前那垂頭喪氣的“熊貓眼”，怎么都提不起勁來。用上很多的護膚品都無濟于事，只能用上遮瑕膏，所以曼曼在緊張的學習之外還要擠出時間化妝，這也讓曼曼覺得很煩惱。曼曼家里的人都沒有黑眼圈遺傳的基因，這就跟曼曼的生活方式是息息相關的。曼曼是一班之長，加上學習上壓力較大，熬夜成為曼曼的生活習慣之一。睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈瘀血，滯留下黯黑的陰影。再加上曼曼的不良的飲食習慣，就讓黑眼圈火上澆油了。均衡飲食，多吃含豐富維生素C的水果，做適量的有氧運動，增強心肺功能，促進血液循環(huán)，對減少黑眼圈的形成是很有幫助。

黑眼圈分為兩種類型，一種是青色黑眼圈．這是因為微血管的靜脈血液滯留，另外一種就是茶色黑眼圈，因為黑色素生成與代謝不全而產生，兩種黑眼圈產生的原因是完全不同的。青黑色黑眼圈常常會發(fā)生于20歲左右的人，因為作息不正常，學習工作壓力較大，年輕人熬夜在現(xiàn)在都變成是家常便飯了，所以出現(xiàn)黑眼圈的人群的年齡層也有不斷下降的趨勢。而茶色黑眼圈的成因則是和年齡增長密切相關，長期日曬造成色素沉淀在眼周，久而久之就成為揮之不去的黑眼圈。經常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環(huán)的事，都會引致黑眼圈的產生，不想有對“熊貓眼”，就要從改變生活習慣入手。

我給曼曼開了一個適合去除黑眼圈的小偏方，土豆敷眼睛：將土豆洗凈，去皮．切成薄片，敷在眼睛上，5分鐘后即可洗去。適合夜晚敷，有助消除眼睛疲勞。記住，不要等到它干的沒水分了再換，那樣反而對皮膚不好!和面膜的用法有點相似。土豆富含維生素A和B族維生素，具有保護眼睛的功效。土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護角質層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老。

中醫(yī)理論認為大部分黑眼圈的發(fā)生與肝腎虛有關，肝腎虛后，腎精不能養(yǎng)肝血，而“肝開竅于目”，最終因精血虧損，表現(xiàn)在雙眼上就形成黑眼圈。而現(xiàn)代研究也證實黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，導致靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯留，以及造成眼部色素沉著，這與中醫(yī)理論是相吻合的。

還有個方法就是用熱雞蛋敷眼，把雞蛋放進鍋中．煮熟，趁熱在眼睛周圍滾動，太燙的話可以用紗布先包著，等到溫度合適就可以去掉紗布。這樣可以讓熱氣促使眼下的血液流通。10分鐘后，再用冷水浸濕毛巾進行冷敷約1分鐘，可有助血管收縮；完成后，涂上眼霜加以保濕：溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經，促進血液循環(huán)；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞．減輕血管顯現(xiàn)的情況。眼部血液運行不暢順，積聚于眼下，亦會形成黑眼圈，所以適當?shù)陌茨把鄄窟\動會增加血液循環(huán)，從而也達到淡化黑眼圈的效果。

每天早上還可以喝一杯蘿卜汁或是番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

去黑眼圈要保證充足的睡眠，尤其是睡好美容覺。美容覺的黃金時間是晚上11點到凌晨3點，盡可能在這段時間睡覺或做保養(yǎng)，這樣能收到十分明顯的效果；晚睡覺不能晚洗臉，晚上10點以后，皮膚就開始自我修復、吸收營養(yǎng)。所以，如果眼部彩妝清潔不及時或不徹底，彩妝中的色素會漸漸地沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妝的時候一定要輕柔，頻繁的摩擦和搓揉會讓已經承受巨大壓力的眼部肌膚雪上加霜；要避免熬夜，長時間的看書、寫字后要適當休息，做眼保健操或按壓眼周穴位；睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌煙酒過量；避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡，勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習慣二少吸煙，不要整天在空調房里悶坐，讓眼睛和你一起出去透透氣，等等?？措娨暬蛩X的時候，在腳下放一個足枕抬高腳部。當足部略高于心臟，頭部血液循環(huán)加速，對眼睛的浮腫也非常有效。在飲食中增加優(yōu)質蛋白質攝入量，每天補充足夠的蛋白質，多吃富含優(yōu)質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。還應增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和維生素E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用；多運動，多做有氧運動。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環(huán)；吸煙飲酒對血液循環(huán)及淋巴循環(huán)帶來不良影響，所以應盡量避免。

去黑眼圈小偏方：

偏方1：土豆敷眼睛

將土豆洗凈，去皮，切成薄片，敷在眼睛上，5分鐘后即可洗去。適合夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。

偏方2：熱雞蛋敷眼

把雞蛋放進鍋中，煮熟，趁熱在眼睛周圍滾動，太燙的話可以用紗布先包著，等到溫度合適就可以去掉紗布。