土豆片敷眼，讓你輕松消除黑眼圈

每個(gè)有和黑眼圈奮斗經(jīng)歷的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，黑眼圈是每個(gè)愛美人士異常頑固的敵人，日常保養(yǎng)和充足睡眠會(huì)讓它減弱，但只要稍不留意，它就會(huì)又跑出來興風(fēng)作浪。黑眼圈正是我們常說的“熊貓眼”，是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部勞累、衰老，靜脈血管血液流速過于緩慢，眼部皮膚紅細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液顏色較暗并形成滯留，以及造成眼部色素沉著。生活中?？吹接械娜搜廴Πl(fā)黑，這不僅影響了美觀，更可能是一種病態(tài)。

剛滿20歲的曼曼，頂著一對大大的黑眼圈過來診室找我。曼曼的媽媽是我之前的領(lǐng)居，現(xiàn)在知道我的診室后，都會(huì)來找我。曼曼的黑眼圈在那不算黑的臉上顯得特別明顯，就因?yàn)檫@黑眼圈，還常常給同學(xué)們笑話，久而久之，黑眼圈就成為曼曼的一個(gè)難題。每天早上起床后，看到鏡子前那垂頭喪氣的“熊貓眼”，怎么都提不起勁來。用上很多的護(hù)膚品都無濟(jì)于事，只能用上遮瑕膏，所以曼曼在緊張的學(xué)習(xí)之外還要擠出時(shí)間化妝，這也讓曼曼覺得很煩惱。曼曼家里的人都沒有黑眼圈遺傳的基因，這就跟曼曼的生活方式是息息相關(guān)的。曼曼是一班之長，加上學(xué)習(xí)上壓力較大，熬夜成為曼曼的生活習(xí)慣之一。睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導(dǎo)致眼圈瘀血，滯留下黯黑的陰影。再加上曼曼的不良的飲食習(xí)慣，就讓黑眼圈火上澆油了。均衡飲食，多吃含豐富維生素C的水果，做適量的有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對減少黑眼圈的形成是很有幫助。

黑眼圈分為兩種類型，一種是青色黑眼圈．這是因?yàn)槲⒀艿撵o脈血液滯留，另外一種就是茶色黑眼圈，因?yàn)楹谏厣膳c代謝不全而產(chǎn)生，兩種黑眼圈產(chǎn)生的原因是完全不同的。青黑色黑眼圈常常會(huì)發(fā)生于20歲左右的人，因?yàn)樽飨⒉徽?，學(xué)習(xí)工作壓力較大，年輕人熬夜在現(xiàn)在都變成是家常便飯了，所以出現(xiàn)黑眼圈的人群的年齡層也有不斷下降的趨勢。而茶色黑眼圈的成因則是和年齡增長密切相關(guān)，長期日曬造成色素沉淀在眼周，久而久之就成為揮之不去的黑眼圈。經(jīng)常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環(huán)的事，都會(huì)引致黑眼圈的產(chǎn)生，不想有對“熊貓眼”，就要從改變生活習(xí)慣入手。

我給曼曼開了一個(gè)適合去除黑眼圈的小偏方，土豆敷眼睛：將土豆洗凈，去皮．切成薄片，敷在眼睛上，5分鐘后即可洗去。適合夜晚敷，有助消除眼睛疲勞。記住，不要等到它干的沒水分了再換，那樣反而對皮膚不好!和面膜的用法有點(diǎn)相似。土豆富含維生素A和B族維生素，具有保護(hù)眼睛的功效。土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護(hù)角質(zhì)層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老。

中醫(yī)理論認(rèn)為大部分黑眼圈的發(fā)生與肝腎虛有關(guān)，肝腎虛后，腎精不能養(yǎng)肝血，而“肝開竅于目”，最終因精血虧損，表現(xiàn)在雙眼上就形成黑眼圈。而現(xiàn)代研究也證實(shí)黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，導(dǎo)致靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯留，以及造成眼部色素沉著，這與中醫(yī)理論是相吻合的。

還有個(gè)方法就是用熱雞蛋敷眼，把雞蛋放進(jìn)鍋中．煮熟，趁熱在眼睛周圍滾動(dòng)，太燙的話可以用紗布先包著，等到溫度合適就可以去掉紗布。這樣可以讓熱氣促使眼下的血液流通。10分鐘后，再用冷水浸濕毛巾進(jìn)行冷敷約1分鐘，可有助血管收縮；完成后，涂上眼霜加以保濕：溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞．減輕血管顯現(xiàn)的情況。眼部血液運(yùn)行不暢順，積聚于眼下，亦會(huì)形成黑眼圈，所以適當(dāng)?shù)陌茨把鄄窟\(yùn)動(dòng)會(huì)增加血液循環(huán)，從而也達(dá)到淡化黑眼圈的效果。

每天早上還可以喝一杯蘿卜汁或是番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

去黑眼圈要保證充足的睡眠，尤其是睡好美容覺。美容覺的黃金時(shí)間是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，盡可能在這段時(shí)間睡覺或做保養(yǎng)，這樣能收到十分明顯的效果；晚睡覺不能晚洗臉，晚上10點(diǎn)以后，皮膚就開始自我修復(fù)、吸收營養(yǎng)。所以，如果眼部彩妝清潔不及時(shí)或不徹底，彩妝中的色素會(huì)漸漸地沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妝的時(shí)候一定要輕柔，頻繁的摩擦和搓揉會(huì)讓已經(jīng)承受巨大壓力的眼部肌膚雪上加霜；要避免熬夜，長時(shí)間的看書、寫字后要適當(dāng)休息，做眼保健操或按壓眼周穴位；睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌煙酒過量；避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡，勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習(xí)慣二少吸煙，不要整天在空調(diào)房里悶坐，讓眼睛和你一起出去透透氣，等等?？措娨暬蛩X的時(shí)候，在腳下放一個(gè)足枕抬高腳部。當(dāng)足部略高于心臟，頭部血液循環(huán)加速，對眼睛的浮腫也非常有效。在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等。還應(yīng)增加維生素A、維生素E的攝入量，因?yàn)榫S生素A和維生素E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用；多運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環(huán)；吸煙飲酒對血液循環(huán)及淋巴循環(huán)帶來不良影響，所以應(yīng)盡量避免。

去黑眼圈小偏方：

偏方1：土豆敷眼睛

將土豆洗凈，去皮，切成薄片，敷在眼睛上，5分鐘后即可洗去。適合夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。

偏方2：熱雞蛋敷眼

把雞蛋放進(jìn)鍋中，煮熟，趁熱在眼睛周圍滾動(dòng)，太燙的話可以用紗布先包著，等到溫度合適就可以去掉紗布。