吃這些令頭發(fā)烏黑亮澤

在生活中，我們可以看到有許多女性發(fā)質枯黃，即使沒有染發(fā)，也像染過一樣。還有些人才30多歲，發(fā)間就隱約藏有白色的星星點點，這讓女性朋友煩惱至極。因此，學會如何保護頭發(fā)，才是擁有健康亮澤頭發(fā)的第一步。本節(jié)提供多個烏發(fā)小偏方，幫助秀發(fā)恢復烏黑亮澤。

椰古烏雞湯

材料|烏雞300克，板栗、山藥、枸杞各適量，椰子1個

調料|鹽3克

做法|烏雞洗凈，斬件，汆水；板栗去殼；山藥洗凈去皮，切塊；枸杞洗凈，浸泡。椰子洗凈，頂部切開，倒出椰汁，留殼備用。將烏雞、板栗、山藥、枸杞放入鍋中，加椰汁慢燉2小時，調入鹽即可。

用法|每周食用2次。

烏發(fā)原理|本方中烏雞、板栗、山藥、枸杞搭配，補肝益腎、抗衰老，能使頭發(fā)烏黑亮澤。

黑豆蓮藕豬蹄湯

材料|黑豆100克，蓮藕300克，陳皮10克，豬蹄1只，紅棗4顆

調料|鹽少許

做法|蓮藕洗凈，去皮切塊；豬蹄斬塊，入開水中煮5分鐘后撈起，用清水洗凈；黑豆入水中浸泡后，瀝干；陳皮、紅棗分別用清水洗凈。以上材料均放入砂鍋中，加入清水，大火煲開后，轉小火煲至熟，加鹽調味即成。

用法|每周食用2次。

烏發(fā)原理|本方能有效改善發(fā)質，滋養(yǎng)秀發(fā)，使頭發(fā)烏黑殼譯。