烏發(fā)小食方

在生活中，我們可以看到有許多女性發(fā)質枯黃，即使沒有染發(fā)，也像染過一樣。還有些人才30多歲，發(fā)間就隱約藏有白色的星星點點，這讓女性朋友煩惱至極。因此，學會如何保護頭發(fā)，才是擁有健康亮澤頭發(fā)的第一步。本節(jié)提供多個烏發(fā)小食方，幫助秀發(fā)恢復烏黑亮澤。

何首烏茶

材料|何首烏20克

做法|何首烏沖洗一遍，加適量水煎煮10分鐘，倒入杯中即可飲用。用法|代茶飲用。

烏發(fā)原理|何首烏具有補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎的功效，能有效改善頭發(fā)早白。

何首烏煲雞蛋

材料|何首烏60克，雞蛋2個

做法|雞蛋沖洗干凈，與何首烏一起加水同煮，待雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘即可。

用法|吃蛋飲湯，每日2次。烏發(fā)原理|本方適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

花生紅棗湯

材料|花生100克，紅棗10枚調料|紅糖適量

做法|花生米放溫水中浸泡半小時，與紅棗同放入鍋內，加入泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。

用法|每曰飲3次，飲湯食棗。

烏發(fā)原理|此方有養(yǎng)血補血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。