腎虛的女人不會(huì)美

很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫、難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒有化妝，所以看起來不習(xí)慣！現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。我們一定要認(rèn)識(shí)腎陰和腎陽的重要性。這兩方面決定了女性美容養(yǎng)顏成功的可能性大小。

●美麗寶典●

◎如何判斷腎虛

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圏、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)問題。因此，女性外在的顏色枯榮、內(nèi)在的生命活力都受控于腎臟的虛實(shí)，而“腎虛”正是導(dǎo)致衰老的主要原因。腎有腎陰虛與腎陽虛兩個(gè)重要的方面。

（1）腎陽虛：怕冷，穿得厚，一受涼就拉肚子。可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。

（2）腎陰虛：容易心情煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、多夢(mèng)，此外還常常感到腰膝酸軟。巨大的工作壓力、緊張的情緒，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外，可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。