消除雀斑按摩法

方法一

（1）用毛刷刺激足膀胱經(jīng)的經(jīng)線，由上而下5次。

（2）沿足肝經(jīng)用手掌或毛刷由下而上反復(fù)局部刺激5次以上。

（3）用示指按壓足中小趾根部，每3秒按壓5次。

（4）用手或毛刷強(qiáng)刺激膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處，每3秒做5次。

（5）沿腎經(jīng)由上而下柔和地局部刺激10次。

（6）用拇指按壓足內(nèi)踝上10厘米中間，每秒1次，做5次。

（7）用毛刷沿經(jīng)由上而下（上自肩胛骨，下至腰骶部）刺激5次，再向脊椎兩側(cè)分別做10次局部刺激。

【作用】改善周身血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚新陳代謝。

方法二

（1）揉捏兩足小趾片刻，然后再掐至陰穴5~10秒鐘。

（2）用毛刷在兩小腿內(nèi)側(cè)自上而下做直線刺激10次。

（3）右手中指點(diǎn)揉小腹中極穴，左手中指點(diǎn)揉尾骶長(zhǎng)強(qiáng)穴，各約1.5分鐘。每日1次，3個(gè)月可見(jiàn)效。

【作用】此法適用于與妊娠有關(guān)的雀斑。按摩上述經(jīng)穴可促進(jìn)生殖器官的功能活動(dòng)，使激素分泌得到平衡，減少雀斑。

方法三

坐位，左腳跟踏于椅凳邊緣，右手放于左腳內(nèi)踝處，拇指貼附在足背的前內(nèi)側(cè)足厥陰肝經(jīng)處，示指貼附于足內(nèi)側(cè)足太陰脾經(jīng)處，中指貼附在足底足少陰腎經(jīng)處，然后由足踝至足趾，反復(fù)搓擦約2分鐘。每日1次，3個(gè)月可見(jiàn)效。

【作用】此法適用于因肝臟功能減退而產(chǎn)生的雀斑。