方法一
(1)用毛刷刺激足膀胱經(jīng)的經(jīng)線,由上而下5次。
(2)沿足肝經(jīng)用手掌或毛刷由下而上反復局部刺激5次以上。
(3)用示指按壓足中小趾根部,每3秒按壓5次。
(4)用手或毛刷強刺激膝蓋內側凹陷處,每3秒做5次。
(5)沿腎經(jīng)由上而下柔和地局部刺激10次。
(6)用拇指按壓足內踝上10厘米中間,每秒1次,做5次。
(7)用毛刷沿經(jīng)由上而下(上自肩胛骨,下至腰骶部)刺激5次,再向脊椎兩側分別做10次局部刺激。
【作用】改善周身血液循環(huán),促進皮膚新陳代謝。
方法二
(1)揉捏兩足小趾片刻,然后再掐至陰穴5~10秒鐘。
(2)用毛刷在兩小腿內側自上而下做直線刺激10次。
(3)右手中指點揉小腹中極穴,左手中指點揉尾骶長強穴,各約1.5分鐘。每日1次,3個月可見效。
【作用】此法適用于與妊娠有關的雀斑。按摩上述經(jīng)穴可促進生殖器官的功能活動,使激素分泌得到平衡,減少雀斑。
方法三
坐位,左腳跟踏于椅凳邊緣,右手放于左腳內踝處,拇指貼附在足背的前內側足厥陰肝經(jīng)處,示指貼附于足內側足太陰脾經(jīng)處,中指貼附在足底足少陰腎經(jīng)處,然后由足踝至足趾,反復搓擦約2分鐘。每日1次,3個月可見效。
【作用】此法適用于因肝臟功能減退而產(chǎn)生的雀斑。