如何應(yīng)對(duì)穿皮靴引起的關(guān)節(jié)炎

一到冬季，許多愛(ài)美女性都喜歡穿皮靴配短裙。然而，美女們看似把下肢蓋得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，其實(shí)寒氣仍會(huì)透過(guò)衣裙邊縫滲進(jìn)來(lái)，刺激皮膚，造成腿部血管痙攣，使膝關(guān)節(jié)周?chē)┭獪p少，導(dǎo)致關(guān)節(jié)抵抗力下降而引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

什么是關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)病，即中醫(yī)所說(shuō)的痹癥。關(guān)節(jié)炎是機(jī)體一處或多處關(guān)節(jié)發(fā)炎，特征是關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、變形或活動(dòng)范圍受限。任何部位的異常都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，而關(guān)節(jié)炎可以突然發(fā)生也可漸漸發(fā)生，可表現(xiàn)為劇烈的燒灼樣痛或碾磨樣疼痛。

如何應(yīng)對(duì)穿皮靴引起的關(guān)節(jié)炎？

規(guī)律運(yùn)動(dòng) 出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎之后，平時(shí)除了注意肢體保暖外，更可利用護(hù)膝、護(hù)肘等用品。規(guī)律進(jìn)行復(fù)健運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng)，游泳是比較不錯(cuò)的選擇。也可依據(jù)天氣預(yù)報(bào)，在天氣變化前采取保暖、驅(qū)濕措施。

穿平底鞋 很多女性感覺(jué)穿高跟鞋時(shí)間久了腰不舒服，換平底鞋一段時(shí)間后，腰部的疼痛感會(huì)減輕。高跟鞋首先是讓腰不舒服，而受涼則先感覺(jué)到腿局部酸脹疼痛，因此便會(huì)引起坐骨神經(jīng)疼痛。一旦受涼出現(xiàn)疼痛，可局部抹紅花油、扶他林軟膏和利百素等藥物，然后局部貼膏藥，讓局部保暖，如疼痛癥狀依然存在，則要抓緊時(shí)間去醫(yī)院治療。

穿皮靴須講究 選擇皮靴時(shí)，不選擇鞋跟太高的皮靴，以3厘米為最佳高度；穿著高筒皮靴時(shí)，靴腰不要系得過(guò)緊，防止血液循環(huán)受阻；骨骼還沒(méi)有完全發(fā)育定型的未成年少女要盡量避免穿高跟皮靴；穿高筒皮靴的人回家后要及時(shí)換上便鞋，讓自己的雙腿和腳得以舒展放松。

穿裙子有講究 愛(ài)美女性如果一定要穿裙子，也應(yīng)穿由較厚重的毛呢或粗呢做成的裙子，長(zhǎng)度以到小腿肚甚至腳踝為宜，不能只穿保暖功能相對(duì)差的連褲襪。為防止膝關(guān)節(jié)受寒，還可戴上護(hù)膝，避免在早晚氣溫較低時(shí)露天長(zhǎng)時(shí)間行走。

泡腳 每天晚上臨睡前，注意用熱水泡泡腳，以消除足部疲勞。如果出現(xiàn)腿腳部疼痛或感染的癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院就診。