糖尿病合并血脂三餐搭配

學(xué)會(huì)以下這樣搭配合并血脂三餐的降糖食譜：

【早餐】

（1）牛奶麥片，煮雞蛋，涼拌芹菜。加餐吃橙子。

（2）小米粥，酸菜1碟，西葫蘆拌炒雞蛋小份。

（3）黑芝麻糊1包，饅頭或者面包1個(gè)，清拌苦瓜1小盤(pán)。

【午餐】

（1）米飯、冬瓜燒豆腐、番茄炒蝦仁。加餐吃獼猴桃。

（2）大米，鮮蘑菇50克，嫩豆腐500克，筍片25克，香油、醬油、清湯、味精、鹽、酒各適量，做成蘑菇燉豆腐。

（3）豬瘦肉50克，香干50克，芹菜150克，食油、醬油、食鹽少許，即肉絲香干炒芹菜1份。

【晚餐】

（1）南瓜粥，香菇炒青菜。

（2）南瓜粥，海蜇拌蘿卜絲（大蒜頭2個(gè)，白蘿卜250克，海蜇30克），杞菊肉絲（豬瘦肉300克，鮮白菊花瓣30克，枸杞子10克，川鹽、姜絲、蔥絲、白糖、料酒、麻油、雞湯、濕豆粉、豬油、味精適量）。

（3）面包1個(gè)，鮮蘑菇（中等大?。?/span>24個(gè)，雞蛋清3個(gè)，淀粉75克,雞清湯150克，番茄醬75克，豬油、香油、胡椒粉、鹽、酒各適量，做成軟炸鮮蘑菇。加餐吃蘋(píng)果1個(gè)。