糖尿病患者中等熱能食物搭配

學(xué)會(huì)以下這樣搭配中等熱能食物降糖食譜：

（1）熱能1500千卡所需三大熱能營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)64克，脂肪41克，碳水化合物238克。合理的膳食結(jié)構(gòu)為：谷物類主食275克，蔬菜500克，肉類(瘦肉）125克，豆乳類250克，烹調(diào)油22克。

（2）熱能1600千卡所需三大熱能營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)67克，脂肪45克，碳水化合物250克。合理的膳食結(jié)構(gòu)為：谷物類主食300克，蔬菜500克，肉類(瘦肉）150克，豆乳類250克，烹調(diào)油25克。

（3）熱能1700千卡所需三大熱能營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)70克，脂肪48克，碳水化合物265克。合理的膳食結(jié)構(gòu)為：谷物類主食325克，蔬菜500克，肉類(瘦肉）150克，豆乳類250克，烹調(diào)油28克。

（4）熱能1800千卡所需三大熱能營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)73克，脂肪50克，碳水化合物280克。合理的膳食結(jié)構(gòu)為：谷物類主食350克，蔬菜500克，肉類(瘦肉）150克，豆乳類250克，烹調(diào)油25克。

（5）熱能1900千卡所需三大熱能營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)75克，脂肪53克，碳水化合物295克。合理的膳食結(jié)構(gòu)為：谷物類主食375克，蔬菜500克，肉類(瘦肉）175克，豆乳類250克，烹調(diào)油28克。

（6）熱能2000千卡所需三大熱能營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)78克，脂肪55克，碳水化合物305克。合理的膳食結(jié)構(gòu)為：谷物類主食400克，蔬菜500克，肉類(瘦肉）175克，豆乳類250克，烹調(diào)油30克。

上文所列并非固定模式，對有些患者可能不一定合適，此時(shí)可根據(jù)患者實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)搭配。