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不用藥也能降血壓，6種降血壓食物推薦

來源：嶺南中藥網(wǎng)發(fā)布時間：2015/9/28
導讀：治療高血壓是一個漫長的過程，高血壓患者不僅要長期堅持吃藥，而且還應該在生活起居中養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免一些不良習慣和不良刺激。今天給大家介6種降壓食材。這些食品并不能完全代替藥品，在治療高血壓的過程中，可以起輔助作用。
         治療高血壓是一個漫長的過程，高血壓患者不僅要長期堅持吃藥，而且還應該在生活起居中養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免一些不良習慣和不良刺激。今天給大家介6種降壓食材。這些食品并不能完全代替藥品，在治療高血壓的過程中，可以起輔助作用。



         1、蓮子中的胚芽含有蓮心堿每多種生物堿及皂苷，有顯著的降壓和強心的作用。

         2、綠豆屬高鉀低鈉的食物，常吃綠豆及綠豆制黛  品可降低血壓。

         3、芝麻 經(jīng)常食用芝麻油能夠顯著降低高血壓的發(fā)病率，而且還會減少高血壓患者為了降低血壓所必須服用的藥物數(shù)量。

         4、醋可擴張血管，有利于降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的沉積。

         5、菊花的降壓原理在于抗腎上腺素及擴張外周血管和抑制血管運動中樞，復方及單味皆可用。

         6、核桃仁所含的鋅、錳、鉻等微量元素在降低血壓方面具有重要的作用。鋅可以降低并稍除鎘的致高血壓作用。所以，常吃核桃仁可 將減少高血壓病的發(fā)生。

 

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