引起高血壓的原因雖多，醫(yī)學報告指出，這種疾病和環(huán)境因素，尤其是飲食因素最是密切相關。高血壓患者首先要控制熱能的攝入。這樣可使癥狀如呼吸困難等得到改善。提倡吃復合糖類，如淀粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動。今天嶺南中藥網給大家整理高血壓的飲食食療方，希望可以幫到患者：
鮮芹菜汁
將250鮮芹菜擇洗干凈后放入沸水中汆燙3分鐘，切碎榨汁。每日2次，每次飲用1小杯。
芹菜蘋果汁
鮮芹菜250克，青蘋果1 -2個。將250克鮮芹菜擇洗干凈后放八水中氽燙3分鐘，切碎后與去皮的青蘋果一同榨汁，每日2次，每次飲用1杯。
青蘿卜汁
青蘿卜洗凈，切碎榨汁，每次飲用3健升，每日2次，連服10天為1個療程。
糖醋蒜
糖和醋浸泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲用其糖醋汁20毫升，連服1個月。適用于頑固性高血壓。
胡蘿卜汁
胡蘿卜洗凈榨汁，每天約100毫升，分次飲用。
海帶紫菜湯
海帶、紫菜適量，煮湯飲用。
蜜香雙兒茶
銀耳、黑木耳、冰糖、蜂蜜各15克。將銀耳、黑木耳分別時冷才泡發(fā)，去蒂洗凈，撕成小朵，放大碗中，加適量清水和冰糖，拌勻，送入燒開的蒸鍋蒸30分鐘，取出晾涼后調入蜂蜜即可。
藕藏花生
藕1000克，花生米200克，白糖適量。在藕節(jié)的一端切開灌人生米，灌滿后將切下的藕接在切口處用牙簽固定，放人鍋內，水浸沒，中火煮2小時至藕爛熟，擠去汁水，食用時用刀切成厚片，每日2次為宜，蘸白糖佐食。
冰糖陳醋飲
陳陳醋100毫升，加入冰糖攪動至溶化，每餐后飲1湯匙。
蘿卜雞丁
去了皮的菠蘿300克，切片，與100克雞丁炒熟，調味后食用，隔日1次。
涼拌三絲
將水發(fā)海帶、白蘿卜、芹菜各150克洗凈后，切成大小均、均勻絲，然后在沸水中氽燙3分鐘后撈出，三絲混勻，加入適量雞精和香油調味后食用。
芹菜根燉荸薺
芹芹菜根60克，荸薺6個。芹菜根和荸薺放入沙鍋燉湯后飲用。
