高血壓梳頭療法

優(yōu)點(diǎn)：安全。自然，無毒副作用。

適用范圍：適合各期的高血壓患者輔助降血壓。

【具體方法】

1.用梳子梳頭,高血壓患者梳頭時梳子齒要緊貼頭皮，著力適度，在2分鐘的時間內(nèi)大約梳100次，梳到頭皮有熱、脹、麻的感覺為宜。最好選擇在早晨梳頭。

2.用十指梳頭。除了用梳子進(jìn)行梳頭外，還可以用自己的十指來梳，梳的時候兩手十指從額部上發(fā)際開始，由前向后梳到枕后的發(fā)際，動作宜緩慢柔和，邊梳邊按揉頭皮更好，次數(shù)不限，每次以梳10分鐘左右為好。

【注意事項(xiàng)】

1.梳子最好是寬齒，齒不尖、要圓而鈍的。

2.梳頭療法必須長期堅(jiān)持，這樣降壓效果才好。

3.梳子不宜選用塑料、尼龍、金屬材質(zhì)的，用這些材質(zhì)制成的梳子與頭部接觸時會產(chǎn)生靜電，會對頭皮造成不良影響，會使頭發(fā)萎黃、干枯、脫落。

4.最好選用木質(zhì)、玉質(zhì)或牛角質(zhì)的梳子，這些材質(zhì)的梳子含有豐富的礦物質(zhì)，對人體的健康大有益處。

5.用十指梳頭時，指甲不要太長，要將指甲邊緣修剪得比較圓滑，以免梳頭時劃傷頭皮。

【常用的降壓梳頭法】

梳前發(fā)際

梳前發(fā)際時可以梳到頭維穴，相當(dāng)于按摩了這個穴位，可以起到降壓的作用，每次梳前發(fā)際不少于100下。髙血壓梳前發(fā)際不僅能起到降壓的作用，還對胃腸有較好的保健作用，胃腸不好的高血壓患者可常梳梳前發(fā)際。

梳頭頂

頭頂正中有個百會穴，梳頭頂時就等于在按摩百會穴，可起到寧神清腦、降低血壓的作用。每次梳頭頂100~200下。

梳頭的兩側(cè)

梳頭的兩側(cè)有去瘀滯、通經(jīng)絡(luò)的功效，瘀血阻絡(luò)證型的高血壓病患者最適宜采取此種方法梳頭，能改善胸悶不適等癥狀。每次頭的兩側(cè)宜各梳100下。

梳頭的后部

頭的后部就是后腦勺。每天梳頭的后部10分鐘，能緩解緊張的情緒，有助于降壓。另外，頭痛、頭暈癥狀較明顯的高血壓患者最適合梳頭的后部，能改善和緩解頭痛、頭暈的不適癥狀。