高血壓耳穴按摩降壓方法

1.動(dòng)作：

在耳尖部位按壓50~60次。

耳尖：在耳郭的上方，當(dāng)折耳向前，耳郭上方的尖端處。

2.動(dòng)作：

按壓耳部的內(nèi)分泌反射區(qū)50~60次。

3.動(dòng)作：

按壓耳部的心臟反射區(qū)50~60次。

心臟反射區(qū):在耳甲腔正中凹陷處。

4.動(dòng)作：

用指甲推耳背溝30~50次。

耳背溝：在耳背對(duì)耳輪溝和對(duì)耳輪上下腳溝處。

5.動(dòng)作：用力提捏耳輪20~30次。

耳輪：耳郭邊緣向前卷曲的部分。

6.動(dòng)作：

用指甲推耳部的腎上腺反射區(qū)30~40次。

腎上腺反射區(qū)：位于耳屏下緣（如耳屏雙峰狀，則在下面隆起）的稍?xún)?nèi)側(cè)。

7.動(dòng)作：

點(diǎn)掐耳背部的肝穴30~50次。

耳背肝穴：位于耳輪結(jié)節(jié)

8.動(dòng)作：

在屏尖部位點(diǎn)掐20~30次。

屏尖：在外耳門(mén)前方呈瓣?duì)畹能浌锹∑鸩糠稚暇墶?/span>

9.動(dòng)作：

在皮質(zhì)下掐30~40次。皮質(zhì)下：位于對(duì)耳屏內(nèi)側(cè)面，同額點(diǎn)相對(duì)。

10.動(dòng)作：用兩指上下搓摩耳郭若干次。

11.動(dòng)作：

點(diǎn)掐耳部的腎臟反射區(qū)30~40次。

腎臟反射區(qū)：位于耳甲艇上緣，對(duì)耳輪下腳下方。