女人怎么判斷該不該排毒 看臉就夠了

人的腸胃需要經(jīng)常清理和排毒，否則容易引發(fā)胃腸道疾病。而比較好的清腸胃排毒的方法就是吃一些具有清腸胃排毒的食物。那么，清腸胃排毒的食物有哪些呢?怎么知道女人該不該排毒呢?

女人臉上要不要排毒

女性朋友可以通過臉上的物質(zhì)判斷出要不要排毒，有很多的明顯特征，如看臉色，臉色如果是過于蒼白的時(shí)候，在飲食中是缺少了葉柄以及鐵質(zhì)和維他命B12的，臉色不好的話主要原因是因?yàn)槭а载氀鸬?，月?jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多是最常見的原因。

前額：在前額出現(xiàn)了痘斑的話，說明肝臟里有太多的毒素，在飲食方面要控制糖分的攝入，以及避免使用過多的酒精，可以多吃青色的食物，具有通曉肝氣的作用，也是肌膚深沉排毒的好選擇。

太陽穴：在太陽穴周圍出現(xiàn)小粉刺的話，在飲食中會(huì)顯示出吃的加工食品太多了，引起了膽囊阻塞，對(duì)于肌膚要及時(shí)排毒了。

眼睛：當(dāng)眼睛的周圍有干澀或者是干燥的地方有裂紋時(shí)，就要增加維他命B2以及B6的攝入了，對(duì)眼部周圍的肌膚做排毒的治療，控制黑色素的生成。

臉頰：油性的人在臉頰上會(huì)有痘痘以及痘印或者是痘坑的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)毛孔又粗又大的現(xiàn)象，這說明皮膚缺氧并且缺水的訊號(hào)，這樣的人首先就要把肌膚里面的毒素排出去，也是最好的方法。

清腸胃排毒的食物

1、蜂蜜

蜂蜜是一種常見的食物，具有排毒、潤(rùn)腸、通便的作用，從而幫助胃腸道排出垃圾和毒素。這種排毒方法老少皆宜。使用蜂蜜排毒的方法很簡(jiǎn)單，就是喝蜂蜜水。先將開水倒入杯中，待水溫降到四十度左右時(shí)，再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。

2、鴨血

鴨血具有較好的排毒作用，因?yàn)轼喲M(jìn)入胃腸道后，會(huì)吸收胃腸道內(nèi)殘留的重金屬和一些有毒有害的物質(zhì)，比如汞元素。所以，通過吃鴨血就能將這些毒素以大便的方式排出，以達(dá)到排毒效果。需要注意的是，大家在選購(gòu)鴨血時(shí)，一定要多留心，以免買到不合格的鴨血。

3、綠豆

綠豆具有清熱、排毒的效果，非常適合在夏季食用。所以，想要清腸胃排毒的朋友，不妨在炎炎夏日里喝上一碗綠豆湯，排毒效果非常好。需要注意的是，綠豆性寒，體質(zhì)偏寒的朋友不能多吃。