排毒的方式有哪些?排毒養(yǎng)顏的藥品,可以吃嗎?
有人把排毒簡(jiǎn)單理解為“吃藥”,這很片面。藥物可以排毒,也是排毒的方式之一,但”是藥三分毒“,我們不提倡靠吃藥來(lái)排毒;即便吃,也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。至于那些令人眼花繚亂的排毒類(lèi)營(yíng)養(yǎng)品,也要慎重服用。前面說(shuō)過(guò),不少所謂的排毒營(yíng)養(yǎng)品以“瀉”為主,是有副作用的。
從中藥的角度來(lái)說(shuō),排毒中藥大多屬于“苦寒之物”,很容易損傷脾胃,長(zhǎng)期服用不僅達(dá)不到美容的目的,反倒會(huì)令人面容憔悴。
藥物排毒還容易讓機(jī)體形成依賴性。也就是說(shuō),經(jīng)常利用外力來(lái)排毒,人體自身的排毒器官就會(huì)變懶,你停了藥,外力沒(méi)了,它們卻不愿意“自力更生”了。這就形成了惡性循環(huán):停了藥,排毒效果變差,癥狀反復(fù),于是不得不重新用藥。所以,藥物排毒一定要謹(jǐn)慎。
除非醫(yī)生認(rèn)為必要,不要輕易嘗試藥物排毒。和其對(duì)應(yīng)的排毒方式,叫“物理排毒法”,就是在不使用藥物的條件下,讓體內(nèi)毒素通過(guò)人體的自潔功能排出體外。
可以試試以下介紹的“物理排毒法”。
※飲食排毒法
美顏飲食排毒法是個(gè)大概念,包含的內(nèi)容很多。比如,從食品的種類(lèi)上分,有蔬菜排毒法、水果排毒法;從排毒的方式上分,有通便排毒法、利尿排毒法等。這里重點(diǎn)介紹后者。
(1)通便排毒法:纖維素是最好的腸道通便劑,經(jīng)常吃粗糧和富含纖維素的食物,能起到通便的效果。在通便的過(guò)程中,腸道內(nèi)的毒素會(huì)一同排出體外。
具有通便效果的蔬菜主要有:菠菜、莧菜、茼蒿、白菜、空心菜、馬鈴薯、山藥、南瓜、竹筍等。
(2)利尿排毒法:一些水果具有利尿作用,尤其是堿性蔬菜對(duì)人體十分有益。它們不僅能通便利尿,還能中和代謝廢物給體液帶來(lái)的酸性,有助于形成“堿性體質(zhì)”。
利尿的水果蔬菜有:西瓜、冬瓜、黃瓜、菜瓜、葡萄、櫻桃、白菜、薺菜、金針菜、生菜、萵筍等。
此外,綠茶、綠豆湯等飲料也具有很好的利尿解毒效果,有助于排毒。
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