蜂蜜，好皮膚是睡出來的

人人都說，好女人是睡出來的。事實(shí)也是如此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“衛(wèi)氣不得入于陰，常留于陽，則陰氣虛，故目不暝”。失眠，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中被稱為“不得臥”“目不暝”。意思是說人的睡眠由心神控制，情志失常、過勞過思等因素都有可能導(dǎo)致心神不安、神不守舍、陽不入陰，不能由動(dòng)轉(zhuǎn)靜進(jìn)入睡眠狀態(tài)，就成了失眠。長(zhǎng)期失眠，女人自然就會(huì)神色憔悴、皮膚粗糙，如同一朵失去水分滋潤(rùn)的鮮花。

“不食五谷惟食蜜，笑指蜜蜂作檀越。”蜂蜜在我國(guó)已有幾千年的歷史，有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥的功效，既能補(bǔ)中益氣、健胃通腸，又可鎮(zhèn)靜安神，在各個(gè)朝代都倍受皇室垂青。女人經(jīng)常服用蜂蜜，有養(yǎng)顏、清熱、潤(rùn)燥、補(bǔ)中之功效。它對(duì)心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減弱等有調(diào)治作用。

睡前一杯蜂蜜水可助眠，晨起一杯蜂蜜水可養(yǎng)顏排毒。哪個(gè)女人不想擁有如少女般柔嫩的肌膚，如少女般活力四射的神態(tài)？請(qǐng)蜂蜜打開甜美的睡眠之門吧，良好的睡眠比任何化妝品都能更有效地保障最自然的女性之美。

【蜂蜜美顏食譜】

芝麻蜂蜜粥

黑芝麻15克，小火炒香，出鍋后趁熱搗成粗末；粳米100克，加適量水煮至八成熟，放入黑芝麻末和蜂蜜20克，再煮至粳米熟爛即成?？涉?zhèn)定心緒、緩解壓力。

蜜汁排骨

排骨300克，洗凈切成小塊，放入油鍋內(nèi)略炸一下；油鍋燒熱，加入白糖20克熬成糖汁，放入排骨浸透糖液，再放入蜂蜜30克、蔥、姜、生抽、鹽、雞精和適量水，大火轉(zhuǎn)中火燒45分鐘即可。能安定情緒、改善失眠、增強(qiáng)記憶力。

蜂蜜玫瑰茉莉花茶

玫瑰花、茉莉花各5克，開水沖泡后加入蜂蜜20克調(diào)勻。可理氣解郁、安撫情緒、鎮(zhèn)靜催眠。

【5分鐘美顏按摩】

驅(qū)除失眠，安然入夢(mèng)

女人失眠，多源于思慮過度、勞逸失調(diào)、病后體虛，睡前進(jìn)行簡(jiǎn)單按摩可消除失眠，安然入夢(mèng)。

仰臥揉腹：入睡前仰臥床上，意守丹田（即肚臍)，先用右手按順時(shí)針方向繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默念計(jì)數(shù)，揉120次；再換用左手逆時(shí)針方向同樣揉120次。

拍打涌泉穴：睡前洗腳后，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，力度以感到微微脹痛為宜。

【調(diào)理面膜】

蜂蜜可滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性，是很多面膜的主角或配角，備受人們喜愛。

蜂蜜+牛奶+蛋黃

蜂蜜10克、牛奶50毫升、蛋黃1個(gè)，攪勻，調(diào)成糊狀，敷面20分鐘后洗去。每日1次，能營(yíng)養(yǎng)皮膚，防止臉部皺紋，使皮膚白嫩。

蜂蜜+橄欖油

蜂蜜50克、橄欖油25克，放入鍋中，加熱到40℃時(shí)拌勻，用面膜紙浸透后，敷面20分鐘?？裳泳徠つw衰老、消除皺紋、潤(rùn)膚祛斑。皮膚干燥的女人尤為適宜。

峰蜜+葡萄汁

蜂蜜、葡萄汁各10克，面粉5克，調(diào)成糊狀，敷面10分鐘后用清水洗去?？墒蛊つw滑潤(rùn)、柔嫩。最適合油性肌膚者選用。