柏子仁，養(yǎng)心，讓容顏潤澤如蜜

說起心血管疾病，很多人以為那是老年人的專利。其實(shí)不然，一次心悸、一次胸悶，都有可能是心血管疾病的高危信號(hào)。女人在心血管出現(xiàn)危機(jī)時(shí)不予及時(shí)養(yǎng)護(hù)，輕則面色蒼白、容顏不再、性趣降低、精神恍惚，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)危及生命。

柏子仁的養(yǎng)心效果極佳?！侗静萁?jīng)疏》稱“主驚悸者，心藏神，腎藏精與志，心腎兩虛則病驚悸。入心故養(yǎng)神，入腎故定志，神忐得所養(yǎng)而寧定，則其證自除矣”。因此，女人經(jīng)常服用柏子仁，可養(yǎng)心安神、潤腸通便，對(duì)調(diào)治勞欲過度、心血虧損、精神恍惚、夜夢(mèng)多、怔仲驚悸等癥均有較好效果。

同時(shí),女人還要保持良好的心態(tài)，以寬容和微笑對(duì)待工作和生活。當(dāng)心血充盈、心情開朗時(shí)，容顏怎么會(huì)不潤澤如蜜呢？

【柏子仁美顏食方】

二仁百合紅棗蜜飲

柏子仁15克、酸棗仁10克、鮮百合50克，一同放入沙鍋，加適量水煎煮1小時(shí)，放入去核紅棗10克和少許水，小火煎煮30分鐘后加蜂蜜調(diào)味即可，能益氣養(yǎng)陰、清心潤肺、健脾和中。

柏子仁茶

柏子仁15克，以開水沖泡，代茶飲?？烧{(diào)理面色少華、心悸、失眠、多夢(mèng)、健忘及血虧、腸燥、大便不暢等癥狀。

柏子仁豬心煲

豬心1個(gè)（約400克）洗凈，切成厚片，放入開水中焯一下，去味后放入沙鍋，加入柏子仁15克燉至軟爛后，加鹽、生抽、料酒調(diào)味即可，能補(bǔ)血養(yǎng)心、安神定志、潤腸通便。

柏子仁粥

柏子仁15克、粳米100克加適量水煮熟后加入蜂蜜調(diào)味，即為柏子仁粥，可補(bǔ)氣養(yǎng)血、益心安神、潤腸通便。

【5分鐘美顏調(diào)理】

靜心放松，心靈減壓

即使在忙碌的辦公室中，你同樣可以通過想象建立放松心情的“心靈之屋”：在腦海中營建一座臨海的小屋，用最喜歡的色彩來裝飾它，用最簡潔的家具來布置它，然后在想象中踏上“樓梯”進(jìn)入“房間”，從容享受安寧、恬靜的生活。在這座私密性極強(qiáng)的“小屋”里，沒有任何壓力、沒有任何負(fù)擔(dān)，不需要做任何決定一不必匆忙、不必?zé)溃?分鐘、10分鐘過去了，腦海和心臟的所有壓力都會(huì)悄然流走。