美女排毒養(yǎng)顏的最佳秘訣

在眾多女性談話聊天中，“排毒”可謂是出現(xiàn)頻率最高的一詞。毒素是美的天地，為了讓自己美一點，再美一點，美女們花招齊出，各施手段！且讓我們看看養(yǎng)生專家是如何對付體內(nèi)毒素的！

【清腸絕招：吃蘋果】

專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

【清腸絕招：木耳和yoga】

專家點評：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習(xí)yoga就很有幫助。

【清腸絕招：排毒養(yǎng)顏茶】

專家點評：五臟功能失調(diào)，往往導(dǎo)致諸多肌膚問題出現(xiàn)，如面色無光、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多等等。五臟失調(diào)究其原因，也無外乎于體內(nèi)毒素過多。所謂補(bǔ)形還不如調(diào)內(nèi)，外物總是不能解決問題的，還是要從根本上排毒養(yǎng)顏才是。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

目前市場上有關(guān)排毒的保健品也是琳瑯滿目，但養(yǎng)生專家認(rèn)為喝茶是做體內(nèi)環(huán)保最好的方法之一，還特別推薦了古香草排毒養(yǎng)顏茶，并說明此茶所含皆屬純天然植物成分，安全無副作用，飲用此茶能調(diào)理心、肝、脾、肺、腎，令氣血調(diào)和，容貌不衰。

【清腸絕招：空腹喝涼牛奶】

專家點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。

【清腸絕招：空腹喝蜂蜜】

專家點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便。因為空腹進(jìn)食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。