減掉手臂贅肉小偏方

由于手臂有贅肉，以至我們不敢穿短袖瘦手臂的方法最主要的就是運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)包括瘦臂操、舉吸鈴等。手臂的贅肉總是在不知不覺中就會(huì)長(zhǎng)出來，因此學(xué)會(huì)一套手臂操對(duì)于保持手臂的線條非常重要，要是能掌握具有食療作用的小偏方也很不錯(cuò)喲！

海白菜蘑菇湯

材料|海白菜50克，蘑菇50克

做法|海白菜洗凈，切段；蘑菇洗凈，撕小塊。海白菜放入鍋中，加清水煮沸后加入蘑菇塊，待食物熟透關(guān)火即可。

用法|飲湯吃菜，代替午餐或晚餐，每周3次。

減臂原理|本方具有清熱解毒、軟堅(jiān)散結(jié)、利水降壓的功效，常食對(duì)去除手臂浮腫、贅肉等有很好的效果。

芡汁嫩豆腐

材料|嫩豆腐、西紅柿各100克，干瑤柱20克

調(diào)料|油、鹽、香菜段、水淀粉、食用油各適量

做法|干瑤柱泡發(fā)，撕成絲狀；嫩豆腐切片，放入蒸鍋里大火蒸2分鐘，取出，倒掉盤里的水；西紅柿切碎。鍋里放少量油，倒入西紅柿翻炒片刻，再放入瑤柱絲及適量水、鹽，蓋上鍋蓋燜1分鐘，然后放入香菜段，用水淀粉勾芡，把芡汁倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。

減臂原理|本方有助于消化、排除積聚在腸胃內(nèi)的脂肪，可減少臂部脂肪。