皮膚粗糙怎么辦 這樣做還你細膩肌膚

好皮膚是運動出來的

其實做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦!想要徹底的改善肌膚，不能只靠涂抹護膚品，由根本做起，令身體各機能都健康起來，你的皮膚自然也會健健康康!

但記得運動前一定要徹底卸妝，因為化妝品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導(dǎo)致粉刺暗瘡生長。

將頭發(fā)束起或夾好，盡量不要使用造型產(chǎn)品，以免出汗時造型產(chǎn)品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運動后，切記洗面，將汗、油脂及污垢徹底洗去，之后你會發(fā)現(xiàn)，身體排出這些毒素后，肌膚會感到無比清爽和潔凈!

假如你熱愛戶外運動，就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽光，有助于調(diào)節(jié)并促進皮膚的功能。但若長期曝曬于紫外線之下，會令肌膚過度干燥及提早老化，還會刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴現(xiàn)。因此進行美白修護及防曬保護是運動的指定動作。

改善皮膚小妙招

合理使用化妝品

對于女性朋友而言，使用化妝品是少不了的，但是要合理的使用，因為化妝品當(dāng)中含有多種的化學(xué)成分，這會對于肌膚造成很大的損傷，并且使用過后要徹底的清潔皮膚。

時刻保持好心情

人的心情和情緒容易影響人體內(nèi)分泌，在生活肌膚問題嚴重的愛美人士，一定要杜絕壞心情的影響，時刻保持一種樂觀的心態(tài)，不要讓心情情緒影響肌膚，相信自己永遠有自己的美。

堅持每日清潔肌膚

想要擺脫肌膚粗糙，堅持做好肌膚清潔工作尤為重要，導(dǎo)致肌膚粗糙很到程度上由于肌膚油脂過分杜絕，導(dǎo)致毛孔粗大、粉刺黑頭等等，為此每日做好臉部肌膚深層清潔不容懈怠。

保濕滋潤不能忽視

肌膚粗糙暗沉無光和肌膚缺水有這很大的關(guān)系，日常在做完相應(yīng)的清潔工作之后，必須堅持使用爽膚水和乳液，讓肌膚每日吸收營養(yǎng)成分，保濕補水是肌膚護理不容忽視的重要步驟。

定期強效護理肌膚

除了清潔、保濕護理，同樣要做好去死皮角質(zhì)工作，建議一周1-2次，防止肌膚死皮角質(zhì)堆積，影響肌膚健康;并且定期給肌膚做補水養(yǎng)護，讓肌膚定期高效補水，建議一周2-3次。

總結(jié)：皮膚粗糙問題是很多人都會遇到的，如果想要很好的解決，必須要掌握合適的方法，否則也只是白費力氣。大家如果想要擁有完美的肌膚，那么合理的飲食、規(guī)范的作息、良好的心情還有規(guī)范的保養(yǎng)都是非常重要的哦!