這些食物讓女人老得慢一些

想必很多女人每天都在想著如何讓自己看起來年輕一些，畢竟變老的自己不僅僅是容顏難看，內(nèi)心也備受打擊。當(dāng)然，不想要那么快老去就要想辦法去對抗老化。只是一味等著，是不會有任何變化的，甚至?xí)涌炫死先ァＨ绻藗儾幌肽敲纯炖先?，請日常多吃這幾種好食物吧。

這些食物讓女人老得慢一些

1、大白菜

這是生活中特別常見的，常吃大白菜不僅能祛病而且還有延年的效果，這是因?yàn)槠浜懈鞣N營養(yǎng)，比如說蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)之類的，能夠幫助人體滋養(yǎng)身體，幫助抗氧化。同時(shí)能為身體提供足夠的營養(yǎng)，幫助身體正常代謝。另外，有了營養(yǎng)滋養(yǎng)細(xì)胞才能變得更加活躍，從而減緩老化地出現(xiàn)。

吃法：試試大白菜豆腐湯

A、將豆腐切好小塊的正方體，之后放入油鍋中煎，直到兩面都呈現(xiàn)金黃色之后裝起來備用。

B、之后將事先準(zhǔn)備好的八角、姜片、蔥段(注意三種香料的量要適量)放入鍋中用小火炒出香味。

C、然后將洗好并切好的大白菜放入鍋中，再開大火爆炒直至其呈現(xiàn)軟塌的樣子。

D、再者將煎好的豆腐放入鍋中，倒入清水直至將大白菜淹沒為止。

E、最后放入食鹽，用大火煮開后，再轉(zhuǎn)為小火燉煮十分鐘就可以吃了。

2、櫻桃

這種水果看起來雖小，可是抗老效果卻很不錯(cuò)。其之所以有助抗老是因?yàn)?，含有維生素A，再者這種元素還能活化細(xì)胞，讓肌膚看起來顯年輕。

吃法：可以搭配白糖煮湯食用。

A、準(zhǔn)備好2千克的櫻桃(最好是新鮮的，口感會更好)，1千克白糖。如果不是很喜歡吃甜的話，可以適當(dāng)減少白糖哈。

B、將櫻桃清洗干凈，之后放入鍋中蓋上鍋蓋煎煮20分鐘。

C、然后加入白糖，之后要記得攪拌幾下，等其煮沸后就可以關(guān)火裝起來了。之后每日舀三四十克吃就可以了。

小編提醒，吃這款湯可以幫助血液再生，讓女人保持氣血充足的狀態(tài)，身體只有氣血足夠才能正確運(yùn)轉(zhuǎn)，才能老化得慢一點(diǎn)喲。

3、大豆

不少懂得養(yǎng)生的女人，都知道大豆是延緩衰老的好東西，因?yàn)槿梭w老化和體內(nèi)的雌激素減少有很大關(guān)系。而大豆中含有很雌激素相似作用的大豆異黃酮，也就說吃大豆可以填補(bǔ)身體日趨減少的雌激素，讓女人們老化減緩一些，使得她們看起來更加的年輕。

吃法：榨成豆?jié){喝

第一種、枸杞甜豆?jié){

A、將50克大豆和5克的干枸杞提前用水浸泡至少六個(gè)小時(shí)，所以最好是要制作的前一天晚上睡覺時(shí)，將它們放入水中浸泡。等第二天早上起來的時(shí)候，就可以直接制作豆?jié){了。

B、第二天將泡好的食材放入榨汁的機(jī)器中，加入一些清水，之后按下開關(guān)等時(shí)間到了之后將豆?jié){倒入濾網(wǎng)之中。

C、然后將過濾出來的豆?jié){放入鍋中煮滾，最好是讓豆?jié){多滾幾次，畢竟豆?jié){是生的，如果直接喝生的話，會損傷身體喲。最后加點(diǎn)白糖調(diào)味，就可以喝了。

第二種、百合豆?jié){

A、準(zhǔn)備好50克大豆，百合干和薏仁一樣的量(各10克)，如果想要喝甜豆?jié){的話，要適當(dāng)準(zhǔn)備些白糖。

B、將大豆和薏仁提前泡開，同樣百合干也要有水泡上半個(gè)小時(shí)，差不多泡軟了就和大豆和薏仁一起放入機(jī)器之中。

C、之后打開關(guān)將食材榨成汁，同樣倒入過濾器中將渣滓過濾掉。之后再放入鍋中煮滾，滾了一兩次之后裝入杯中，最后加入部分白糖攪一攪就可以飲用了。