大棗百合粥，改善臉上法令紋

法令紋的出現(xiàn)會給你的年齡造成假象，也許是歲月的痕跡，也許是在悄悄告訴你身體出現(xiàn)的病態(tài)。所謂的法令紋就是我們鼻側(cè)的兩條線，一般在人們做出比較夸張的表情的時候才會比較明顯，有的人法令紋很深，甚至有可能延伸到嘴角處。年輕的女人，幾乎是看不到這兩條紋路的。法令紋很深，會給人第一印象就是這個人不年輕了，而且還會讓人看起來比較嚴(yán)肅、老態(tài)、沒有親切感，會讓人有種難以親近的感覺。

小郭是一名教師，平時學(xué)生們都特別怕她，因為小郭對學(xué)生不僅是嚴(yán)格管教，還有就是小郭鼻子兩側(cè)長著一副法令紋，笑或不笑的時候，看起來都是那么嚴(yán)肅，學(xué)生們都不敢輕易接近她。這曾讓小郭頭疼不已，想過好多的辦法去除自己的法令紋，可是效果都一般。到最后沒辦法，她也就只能順其自然。小郭對待自己的工作都是一絲不茍，兢兢業(yè)業(yè)，讓很多同事們都贊不絕口。小郭為了學(xué)生們的功課和自己的備課，常常還要熬夜工作，被同事們稱為“拼命三郎”。但小郭對自己臉上的法令紋一直都是耿耿于懷。法令紋是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現(xiàn)象。肌膚老化松弛和表情過于豐富是法令紋形成的兩大原因。一旦臉上出現(xiàn)清晰的法令紋且整個出現(xiàn)下走的趨勢，也就預(yù)示著你的肌膚開始走向衰老。但這不是一定的，有的人年紀(jì)輕輕，鼻子兩側(cè)也有深深的法令紋。

小郭在無意中聽到鄰居們提起我，說我能開很多的小偏方，小郭抱著試一試的態(tài)度來找我。

我觀察到小郭的膚質(zhì)是干性的，一般干性膚質(zhì)臉部容易缺水，所以就比較容易長法令紋。而且我還了解到小郭平時對于自己的臉部護理常常也是抱著“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的心態(tài)，這樣只會讓小郭的臉更加干燥，法令紋更深而已。從醫(yī)學(xué)上講，法令紋還是脾胃的反射區(qū)，法令紋的生成主要是跟脾胃有關(guān)，因為中醫(yī)講脾胃主肌肉，一旦脾胃運化功能失常，法令紋的深度就會變得非常明顯，通常脾胃不好的人法令紋一般就會比較明顯而且形成還比較早。工作壓力較大的人群，生活比較奔波沒有規(guī)律的人，法令紋也會比較深。而小郭就是此種情況，她告訴我平時時不時就會有腸胃炎，有時因為熬夜，白天精神不好，吃飯也吃得少。吃了一些生冷食物，就會拉肚子，這可讓小郭受了不少的折磨。隨著年齡的增長，皮膚里的膠原蛋白、水分含量也會漸漸流失，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚松弛和老化，形成表面上的凹陷，就會產(chǎn)生法令紋。表情過于豐富，常常會喜歡嘟嘴、撇嘴、抿嘴的人，應(yīng)該改掉這些習(xí)慣，不然會加深法令紋。還有就是空氣的污染、電腦手機的輻射和無規(guī)律的日常作息時間也會加快法令紋的產(chǎn)生，所以要想去除法令紋就要避免這些情況的發(fā)生。

針對小郭的脾胃不好引起的法令紋，我建議她吃大棗百合粥：將10顆紅棗、20克百合、50克粳米洗凈，一起放進鍋中，加適量水，大火煮沸，小火熬煮成粥，粥成加上適量的紅糖，攪拌均勻即可。趁熱食用，每日1～2次。大棗性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效?！侗静菪戮帯份d：  “通九竅，和百藥，養(yǎng)肺胃，益氣，潤心肺，生津，助諸經(jīng)，補五臟。”《神農(nóng)本草經(jīng)》曰：  “其補者，亦因其調(diào)和之故也?！彼自捳f，“一日吃三棗，終生不顯老”“一日三棗，不黃不老”“日吃十個棗，醫(yī)生不用找”。百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定的美容作用。久用，可改善不良情緒，增進食欲及使皮膚紅潤細(xì)白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。

要預(yù)防法令紋的出現(xiàn)，應(yīng)該盡量避免大笑，肆無忌憚的大笑是法令紋加深的途徑；平時要多鍛煉咀嚼肌，做開口閉口的動作，使臉部上的肌肉更加緊實。最好的習(xí)慣就是嚼口香糖，咀嚼的時間一般要保持在15分鐘之內(nèi)；可以試著做嘴巴運動，就是緊閉著嘴巴，然后用舌尖在嘴唇里面畫圈，使得已經(jīng)形成的紋路擴散，盡可能把自己出現(xiàn)的法令紋變淡；還有就是雙手交替由下巴按摩到耳根部，然后點按頰車穴(在下頜角前上方約一橫指，按下去有凹陷處，當(dāng)咀嚼時咬肌隆起最高點處)。頰車穴能促進下頜部的淋巴和血液循環(huán)，減輕法令紋。

對于消除法令紋單靠一個食療偏方，當(dāng)然也是不夠的。所以我還給小郭開了另一個偏方，就是銀耳珍珠膜：將適量的銀耳洗凈，放進砂鍋中熬成糊狀，待涼加上適量的珍珠粉，攪拌均勻后，涂在皺紋處。據(jù)研究，經(jīng)常吃白木耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環(huán)旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細(xì)嫩光滑。白木耳還有通大便的作用，保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。珍珠粉可以讓皮膚光彩靚麗，具體地說，通過增強SOD的活性起到抗衰老的作用，讓皮膚清爽柔滑、白皙可人。敷完面膜之后再加上按摩，效果會更好。按摩的具體手法是將左手的中指和無名指貼合在左側(cè)臉頰的法令紋處，即貼合鼻頭處。再將左手向上提拉至太陽穴，右手的中指和無名指接著向上提拉，兩手交替提拉。提拉過程中不要讓臉上的肉有擠出的狀態(tài)為最佳。

飲食上應(yīng)該選擇清淡、易消化而富有營養(yǎng)的食物，多吃一些低脂肪、低熱量的食品，如新鮮的蔬菜和水果，適量吃一些瘦肉、脫脂奶、雞蛋白等，尤其是海帶、紫菜、木耳、豆制品及含有維生素C和B族維生素的食物等；多吃含維生素E豐富的食物，可以改善面部皮膚、減少皺紋，如菠菜、麥芽、全麥、粗糧等；多注意補水，平時用的護膚品，可以選擇滋潤的產(chǎn)品為主，因為肌膚滋潤有了彈性之后，法令紋才不會光臨。

對癥法令紋小偏方：

偏方1：大棗百合粥

將紅棗10顆、百合20克、粳米50克洗凈，一起放進砂鍋中，加適量水，大火煮沸，小火熬煮成粥，粥成加上適量的紅糖，攪拌均勻即可。趁熱食用，每日1～2次。

偏方2：銀耳珍珠膜

將適量的銀耳洗凈，放進砂鍋中熬成糊狀，待涼加上適量的珍珠粉，攪拌均勻后，涂在皺紋處。