水潤(rùn)保濕功效排行——蘆薈

蘆薈

說明及別名：蘆薈又名盧會(huì)、訥會(huì)、象膽、奴會(huì)。

性質(zhì)：寒性。

適用者：一般人均可食用。

不適用者：對(duì)蘆薈過敏者。

    蘆薈多糖和維生素皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用；蘆薈凝膠是一種極易被皮膚吸收的膠質(zhì)，有很好的保濕作用。

⊙適宜攝入量：成年女性每天可服用長(zhǎng)3厘米、寬4厘米的蘆薈葉肉1 塊；強(qiáng)壯男性可適當(dāng)增加(一般可加10％~20％)；小孩和老人則應(yīng)酌情減少。

蘆薈鮮葉中水的含量占99%～99.5%

每100克維生素B平均含量60.03毫克

每100克維生素A平均含量280微克 

⊙主要營(yíng)養(yǎng)成分：蘆薈多糖、蒽醌類物質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸、烷脛、烷醇萜類、甾體、酶、礦物質(zhì)、維生素、樹脂。  

    氨基酸：氨基酸是構(gòu)成動(dòng)物所需蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)，也是必要的保濕成分。氨基酸的吸水性雖不如其他保濕劑，但對(duì)水分具有調(diào)節(jié)作用，角質(zhì)層中的水分含量減少時(shí)，氨基酸含量同時(shí)也會(huì)降低。

維生素E：維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是人體最主要的抗氧化劑之一。維生素E可聚集在皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)其防水障壁，阻止皮膚內(nèi)及角質(zhì)層水分蒸發(fā)散失。

    保濕水潤(rùn)：蘆薈中多糖膠原能夠阻止皮層纖維素的增長(zhǎng)，并且通過蘆薈的細(xì)胞賦活作用、代謝作用及保濕作用，使皮膚盡快恢復(fù)細(xì)膩、滋潤(rùn)、平滑。此外，其平衡肌膚成分能夠有效地調(diào)理油性肌膚，并達(dá)到去油保濕的作用。蘆薈還富含天然生理水、礦物質(zhì)和木質(zhì)素，滲透性極強(qiáng)，如海綿吸水般直達(dá)皮膚最深層，直接補(bǔ)充皮膚所需水分，是無法替代的皮膚補(bǔ)水產(chǎn)品。

水嫩補(bǔ)水：蘆薈凝膠具有極高的保濕功效，它的超強(qiáng)滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。蘆薈中氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)構(gòu)成了天然保濕因素，可以補(bǔ)充皮膚中損失的水分，恢復(fù)膠原蛋白的功能，保持皮膚柔潤(rùn)、光滑、富有彈性。

  ★拔絲蘆薈

    材料：蘆薈、白糖、色拉油、面粉、脆漿糊。

做法：1.將蘆薈去皮切小塊入淡鹽水中泡片刻；

      2.炒鍋入油，油溫六成熱，將蘆薈滾上面粉，拖脆漿糊炸至金黃色撈出；

          3.鍋上火下白糖水，炒至拔絲時(shí)下炸好的蘆薈拌勻即可。

    功效：保濕潤(rùn)膚。

⊙蘆薈的飲食宜忌

    【宜】食欲不振．消化不良者可以吃蘆薈，以改善腸功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

    【宜】實(shí)熱體質(zhì)者比較適宜食用蘆薈。

    【忌】虛寒體質(zhì)以及陽虛氣虛的人不適宜食用蘆薈。

【忌】孕婦忌食蘆薈。