修復(fù)染發(fā)后頭發(fā)干枯小食方

美麗從頭開(kāi)始，于是愛(ài)美女士們酷愛(ài)通過(guò)燙發(fā)染發(fā)來(lái)改變自己的形象。燙發(fā)染發(fā)極易導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，使頭發(fā)因失去水分和油脂的滋潤(rùn)而干枯易折斷，甚至發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象，所以應(yīng)盡量減少染發(fā)、燙發(fā)的次數(shù)，注重護(hù)理，同時(shí)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，拯救干枯的頭發(fā)。

蜜棗核桃羹

材料|蜜參200克，核桃仁100克調(diào)料|白糖適量

做法|先將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分后與核桃仁一起下入鍋中，加適量清水，用小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟，加入白糖調(diào)味即成。

用法|直接食用，每天1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

功效|核桃既能潤(rùn)腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)，蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥，所以此方可從根本上改善頭發(fā)干枯的狀況。

核桃粥

材料|核桃仁30克，糙米120克調(diào)料|白糖6克

做法|核桃仁壓碎，湯鍋中注水燒熱，倒入洗凈的糙米拌勻，煮至熟軟，倒入核桃仁，用小火煮10分鐘，加入適量白糖即可。

用法|每日早晚食用。

功效|核桃仁中油脂的含量較高，能有效地潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對(duì)改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著效果。

奶汁猴頭菇

材料|猴頭菇150克，純牛奶適量調(diào)料|鹽、雞精、高湯、水淀粉各適量

做法|先將猴頭菇洗凈，切成片，下入沸水中煮熟。然后在鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇片，煮開(kāi)后用水淀粉勻薄芡即成。

用法|吃菇喝湯，每日1次。

功效|猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，配合滋潤(rùn)護(hù)發(fā)的牛奶，對(duì)干枯的頭發(fā)有很好的滋養(yǎng)作用。