秋季養(yǎng)發(fā)，五大方面要做到

在中國人傳統(tǒng)的審美觀里，總是比較青睞秀發(fā)飄飄的女人，這樣的女人顯得清靈飄逸又不失柔媚溫婉，一頭漂亮的秀發(fā)真的可以為女人加分不少?？墒?，到了秋天，隨著秋風(fēng)乍起，頭發(fā)也開始變得干燥起來。

對此，在秋季日常生活中，我們就要注意保養(yǎng)了。具體可從以下五方面做起。

1.毎天按摩頭皮

頭皮上有很多經(jīng)絡(luò)、穴位和神經(jīng)末梢，按摩頭皮有利于頭發(fā)的生長，防止頭發(fā)變白、脫落。此外，按摩頭皮能夠通經(jīng)活絡(luò)并刺激末梢神經(jīng)，增強(qiáng)腦的功能，提高工作效率。很多人把按摩想得很復(fù)雜，其實(shí)按摩很簡單，可以在每日的早、晚，用雙手手指按摩頭皮，從額骨攢竹穴開始按摩，經(jīng)神庭穴位、前頂穴位到后腦的腦戶穴位，手指各按摩數(shù)十次，直至皮膚感到微微發(fā)熱、發(fā)麻為止。

其實(shí)，梳發(fā)也是按摩，但一定要有個(gè)限度。調(diào)查研究證明，如果連續(xù)梳刷50次，甚至100次以上，很容易因梳頭過度增加頭發(fā)負(fù)擔(dān)，而使頭發(fā)受損，不但不能達(dá)到桉摩效果，反而更加刺激油脂腺，使發(fā)根過于油膩，發(fā)尾易于干枯、斷裂。這里我們不妨也學(xué)學(xué)孫思邈的“發(fā)常梳”：將手掌互搓36下令掌心發(fā)熱，然后由前額開始掃上去，經(jīng)后腦掃回頸部。早晚做10次。

2.千萬不要像搓衣服一樣洗頭發(fā)

日常生活中，我們可以發(fā)現(xiàn)很多長發(fā)女性像洗衣服一樣洗頭發(fā)，殊不知，這樣洗發(fā)后頭發(fā)會絞結(jié)成一團(tuán)，不用護(hù)發(fā)素根本無法理順。而且，像洗衣服一般扭搓揉洗的手法，很容易使頭發(fā)絞結(jié)、摩擦而受損，甚至在拉扯中扯斷發(fā)絲。

正確的洗發(fā)步驟是，洗發(fā)前先用寬齒梳將頭發(fā)梳開、理順，用溫水從頭皮往下沖洗頭發(fā)，洗發(fā)水?dāng)D在手心中，揉出泡沫后均勻抹在頭發(fā)上，然后用十指指肚輕柔地按摩頭皮兒分鐘，再用手指輕輕捋發(fā)絲，不要將頭發(fā)盤起來或搓成一團(tuán)，保持發(fā)絲垂順。

擁有美麗秀發(fā)的徐熙媛告訴我們，洗頭發(fā)的時(shí)候一定要用指腹揉頭皮，每一寸頭皮都要被冼發(fā)水的泡沫覆蓋，并且用指腹揉過每一寸頭皮，這樣頭皮才會洗得干凈。

干洗頭發(fā)

3.頭發(fā)還是水洗的好

干洗頭發(fā)是發(fā)廊流行的洗頭方式，直接將洗發(fā)產(chǎn)品擠在頭發(fā)上，然后噴少許水揉出泡沫，按摩十幾分鐘后沖洗掉。很多人覺得這既舒服，又能洗得更干凈。但是，這種想法和做法是大錯特錯的。干燥的頭發(fā)有極強(qiáng)的吸水性，直接使用洗發(fā)劑會使其表面活性劑滲入發(fā)質(zhì)，而這一活性劑只經(jīng)過一兩次簡單的沖洗是不可能去除干凈的，它們殘留在頭發(fā)中，反而會破壞頭發(fā)角蛋白，使頭發(fā)失去光澤。

另外，中醫(yī)認(rèn)為洗頭發(fā)的時(shí)候做按摩很容易使寒氣入侵。理發(fā)師在頭發(fā)上倒上洗發(fā)水，就開始搓揉頭發(fā)，再按摩頭部、頸部。按摩使頭部的皮膚松弛、毛孔開放，并加速血液循環(huán)，而此時(shí)頭上全是冰涼的化學(xué)洗發(fā)水，桉摩的直接后果就是吸收化學(xué)洗發(fā)水的時(shí)間大大延長，張開的毛孔也使頭皮吸收化學(xué)洗發(fā)水的能力大大增強(qiáng)，同時(shí)寒氣、濕氣也通過大開的毛孔和快速的血液循環(huán)進(jìn)入頭部。由此可見，洗

頭發(fā)還是水洗的好，同時(shí)在洗頭時(shí)不要做按摩。

4.護(hù)發(fā)素要正確涂抹

洗發(fā)后使用護(hù)發(fā)素會讓頭發(fā)變得柔順，所以很多女性在使用護(hù)發(fā)素時(shí)毫不吝嗇，厚厚地涂滿頭，特別是在發(fā)根處重點(diǎn)“施肥”，可是久而久之，頭發(fā)卻出現(xiàn)油膩、頭肩多等“消化不良”癥狀。其實(shí)頭發(fā)不比植物，更何況植物的根吸收過多營養(yǎng)尚且會發(fā)育不良，在發(fā)根使用過量的護(hù)發(fā)素只會阻塞毛孔，給頭發(fā)造成負(fù)擔(dān)。其實(shí)，發(fā)梢才是最易受損，需加強(qiáng)保護(hù)的部位，使用護(hù)發(fā)素時(shí)，應(yīng)先涂抹在發(fā)梢處，然后逐漸向上均勻涂抹。

5.把頭發(fā)散開，讓它也休息

人工作了一天，晚上要睡覺休息，頭發(fā)也一樣，扎了一整天，晚上一定要散開來，這樣才能讓它得到徹底地休息。

這些都是很簡單的頭發(fā)護(hù)理方法，也是最基本的頭發(fā)護(hù)理要點(diǎn)。每一個(gè)渴望擁有美麗秀發(fā)的女人都不能忽略其中的任何一步，只有從最基礎(chǔ)的做起，長期堅(jiān)持下來，頭發(fā)才會健康靚麗。