皮膚科專家支招，擺脫頭皮困擾不是難事

隨著年齡的增大，很多老年人會為自己的三千發(fā)絲而煩惱，掉發(fā)、頭屑也成為了老年人次于面子上的困擾。能把頭皮的困擾完全解決，成為了老年朋友的希望。2016年，就讓皮膚科的專家支招，擺脫頭皮困擾不是難事。

避開過堿洗發(fā)水，保持頭皮舒爽

常常有老年人抱怨自己的頭發(fā)越來越少，雖然明白自己因為年齡增長而導致的頭發(fā)掉落，但愛美之心，每個人都有。當皮脂腺逐漸萎縮，皮脂分泌量逐漸減少，所以老年人皮膚會越來越干燥，一般的皮脂腺和毛囊相聯(lián)系，在頭皮上則表現(xiàn)為掉發(fā)。而當老年人的抵抗力低下，受到糠秕孢子菌感染時，頭屑就會增多并掉落。當老年人的頭皮在如此脆弱的情況下，若使用了堿性過強的洗發(fā)液，頭皮上皮細胞受刺激，加速角化，產(chǎn)生頭皮屑。

而皮脂腺也會因堿性洗發(fā)液的刺激，可能出現(xiàn)頭皮騷擾，導致皮脂腺以及毛囊的合并感染，進一步地使頭發(fā)脫落。

加上老年人的氣虛虧虛，導致腎氣不足，而腎氣也體現(xiàn)在頭發(fā)的疏密以及發(fā)色上，因此，多種條件的影響下，老年人的頭皮最為脆弱和敏感。

【問一問，疑惑清一清】

1、是不是老年人都有頭皮屑？

每個老年人到了一定的階段都會出現(xiàn)頭皮屑的脫落，這是老年人的頭皮細胞功能失調(diào)造成的。頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全，即會以片狀剝落。而老年人由于皮脂腺的萎縮，頭皮細胞功能失調(diào)導致角質(zhì)層的提早脫落，造成頭皮屑的出現(xiàn)。

后切成段；豬肝洗凈，切成薄片；將馬齒莧、金針菜一起放入鍋中，加水煮15分鐘后，再加入豬肝稍燉，打入雞蛋，待沸后調(diào)味即可食用。

2、老年人的脫發(fā)是病態(tài)嗎？

老年人的自然落發(fā)是生理原因。人在進入老年之后，頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯、細軟、白發(fā)、脫落等情況，這是因為隨著體內(nèi)各器官的退化，新陳代謝的減弱而導致出現(xiàn)這種情況。多數(shù)老人在進入暮年身體的各器官也開始退化，其中也包括腸胃系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的退化而導致對體內(nèi)營養(yǎng)攝入造成影響，營養(yǎng)供應不足，頭發(fā)出現(xiàn)細軟脫落等情況。

抑制頭屑，藥湯洗劑

真菌感染若確診老年人的頭屑增多是因糠秕孢子菌感染造成，可以在醫(yī)生的指導下使用酮康唑洗劑來清洗頭皮。還可以用苦參、白鮮皮各10克，煎水后浸洗頭皮。

陰虛燥熱有的老年人頭屑是由于陰虛火氣燥熱引起的，這類老年人常合并有失眠、大便干結(jié)、舌紅少津有裂紋者，屬于陰虛火氣燥熱體質(zhì)。對于這類老年人的治療，以滋陰養(yǎng)血疏風為主，可用當歸、生地、荊芥、防風、赤芍、白蒺藜等治療。

胃腸濕熱因老年人吸收代謝差，水濕或濕熱堆積在腸胃，濕熱之邪薰蒸皮膚，使皮膚產(chǎn)生紅斑、流黏液、油膩的黃色結(jié)痂等；且可能伴隨著腹瀉、便秘、腹脹、排臭氣等癥狀。常用黃芩、薏仁、陳皮、茯苓、藿香等藥材，或甘露飲、龍膽瀉肝湯等治療。

腎虛補腎治療男性型脫發(fā)，滋養(yǎng)肝腎、健脾益氣都是必要的手段。常說的“補腎”常以六味地黃丸滋陰補腎。假若受濕邪所困，則可以使用除濕胃苓湯清熱利濕。此外，梅花針療法、穴位注射治療以及外用療法也有一定幫助，可見補腎不是治療脫發(fā)的唯一手段，應根據(jù)具體情況辨證施治。

TIPS：

按摩頭皮促進代謝

老年人按摩可改善頭部的血液循環(huán)，促進新陳代謝，使頭屑逐漸減少，達到防治的目的。如果是在頭部用藥后進行按摩，更能促進藥物的滲透和吸收。具體做法是：坐直，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來回轉(zhuǎn)動按摩，往返做20～30次，頭皮有發(fā)熱感為佳；單手四指（食指、中指、無名指、小指）并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳，往返5～10次。

梳頭去污營養(yǎng)靚發(fā)

朱銘華指出，老年人在洗發(fā)之后若有頭屑殘留，應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發(fā)。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

日常的飲食也要為頭發(fā)的養(yǎng)護提供足夠的營養(yǎng)，才能延緩頭發(fā)的掉落。缺乏蛋白質(zhì)就有可能使頭發(fā)的生長停頓下來，導致頭發(fā)未成熟就過早脫落，平時還應多吃富含蛋白質(zhì)的飲食，如鮮魚、羊、雞、鴨、牛奶及蛋類。

為了護發(fā)，除了應當攝取各式各樣豐富的營養(yǎng)外，還應當注意營養(yǎng)的均衡問題。

【知多D】

洗頭水溫很重要

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，會造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。