本草呵護秀發(fā)，開啟美麗之門

在中國人傳統(tǒng)的審美觀里，總是比較青睞秀發(fā)飄飄的女人，這樣的女人顯得清靈飄逸又不失柔媚溫婉，一頭漂亮的秀發(fā)可以為女人加分不少。所以，在日常生活中我們就要注意頭發(fā)的保養(yǎng)。

1.每天按摩頭皮

頭皮表面分布有很多經(jīng)絡、穴位和神經(jīng)末梢，按摩頭皮有利于頭發(fā)的生長，防止頭發(fā)變白、脫落。此外，按摩頭皮能夠通經(jīng)活絡，刺激末梢神經(jīng)，增強腦的功能，提高工作效率。很多人把按摩想得很復雜，其實按摩很簡單，可以在每天的早、晚，用雙手手指按摩頭皮，從額頭攢竹穴開始按摩，經(jīng)神庭穴、前頂穴到后腦的腦戶穴，手指各按摩數(shù)十次，直至皮膚感到微微發(fā)熱、發(fā)麻為止。

其實，梳發(fā)也是按摩，但一定要有個限度。調(diào)查研究證明，如果連續(xù)梳刷50~100次以上，很容易因梳頭過度增加頭發(fā)負擔，而使頭發(fā)受損，不但不能達到按摩效果，反而更加刺激油脂腺分泌，使發(fā)根過于油膩，發(fā)尾易于干枯、斷裂。這里我們不妨也學學孫思邈的“發(fā)常梳”：將手掌互搓36下令掌心發(fā)熱，然后由前額開始掃上去，經(jīng)后腦掃回頸部。早晚做10次。

2.千萬不要像搓衣服一樣洗頭發(fā)

日常生活中，我們發(fā)現(xiàn)很多長發(fā)女性像洗衣服一樣洗頭發(fā)，殊不知，這樣洗發(fā)后頭發(fā)會糾結成一團，不用護發(fā)素根本無法理順。而且，像洗衣服一般扭搓揉洗的手法，很容易使頭發(fā)因糾結、摩擦而受損，甚至在拉扯中扯斷發(fā)絲。

正確的洗發(fā)步驟是，洗發(fā)前先用寬齒梳將頭發(fā)梳開、理順，用溫水從頭皮往下沖洗頭發(fā)，洗發(fā)水擠在手心中，揉出泡沫后均勻抹在頭發(fā)上，然后用十指指肚輕柔地按摩頭皮幾分鐘，再用手指輕輕地捋發(fā)絲，不要將頭發(fā)盤起來或搓成一團，保持發(fā)絲垂順。

3.頭發(fā)還是水洗的好

干洗頭發(fā)是發(fā)廊流行的洗頭方式，它的做法是直接將洗發(fā)產(chǎn)品擠在頭發(fā)上，然后噴少許水揉出泡沫，按摩十幾分鐘后沖洗掉。很多人覺得這種做法既享受舒服，又能洗得更干凈。這種想法和做法是大錯特錯的，因為干燥的頭發(fā)有極強的吸水性，直接使用洗發(fā)劑會使它的表面活性劑滲入發(fā)質(zhì)，而這種活性劑只經(jīng)過一兩次簡單的沖洗是不可能去

除干凈的，它們殘留在頭發(fā)中，反而會破壞頭發(fā)角蛋白，使頭發(fā)失去光澤。

另外，中醫(yī)認為洗頭發(fā)的時候做按摩很容易使寒氣入侵。理發(fā)師在頭發(fā)上直接倒上洗發(fā)水，就開始搓揉頭發(fā)，再按摩頭部、頸部。按摩使頭部的皮膚松弛、毛孔開放，并加速血液循環(huán)，而此時頭上全是化學洗發(fā)水，按摩的直接后果就是吸收化學洗發(fā)水的時間大大延長，張開的毛孔也使頭皮吸收化學洗發(fā)水的能力大大增強，同時寒氣、濕氣也通過大開的毛孔和快速的血液循環(huán)進入頭部。由此可見，洗頭發(fā)還是水洗的好，同時在洗頭時不要做按摩。

4.護發(fā)素要正確涂抹

洗發(fā)后使用護發(fā)素會讓頭發(fā)變得柔順，所以很多女性在使用護發(fā)素時毫不吝嗇，厚厚地涂滿頭部，特別是在發(fā)根處重點“施肥”，可是久而久之，頭發(fā)卻出現(xiàn)油膩、黏貼、頭屑多等“消化不良”癥狀。其實頭發(fā)不比植物，而且即使是植物的根部，吸收過多營養(yǎng)也會發(fā)育不良，所以在頭發(fā)根部使用過量的護發(fā)素只會阻塞毛孔，給頭發(fā)造成負擔。其實，發(fā)梢才是最易受損，需加強保護的部位，使用護發(fā)素時，應先涂抹在發(fā)梢處，然后逐漸向上均勻涂抹。

5.把頭發(fā)散開，讓它也休息休息

人工作了一天，晚上要睡覺休息，頭發(fā)也一樣，一整天都扎在一起，晚上一定要散開來，尤其春天是生發(fā)的季節(jié)，不管是晚上還是白天，都不要把頭發(fā)扎成馬尾辮，而是要讓它散開，這樣才能讓它的生發(fā)之機起來。

6.千萬不要濕著頭發(fā)睡覺

很多人洗完頭發(fā)沒等頭發(fā)晾干就去睡覺，經(jīng)常這樣很容易引起頭痛。因為大量的水分滯留于頭皮表面，遇冷空氣極易凝固。長期有殘留水凝固于頭部，就會導致氣滯血瘀，經(jīng)絡阻閉，郁疾成患，特別是冬天寒濕交加，更易生病。所以，洗完頭后一定不要馬上睡覺，要等到頭發(fā)干了再睡。

這些都是很簡單的頭發(fā)護理方法，也是最基本的頭發(fā)護理要點。每一個渴望擁有美麗秀發(fā)的女性都不能忽略其中的任何一步，只有從最基礎的做起，長期堅持下來，頭發(fā)才會健康靚麗。

除此之外，我們還可以通過食用一些具有烏發(fā)、黑發(fā)作用的美食來保養(yǎng)我們的美麗秀發(fā)。