對癥支招，撫平歲月的“痕跡”

當(dāng)皮膚上的第一道細(xì)紋出現(xiàn)，就表明衰老已經(jīng)光臨你了。女人過了25歲，皮膚就開始逐漸衰老；到30歲左右，最脆弱的眼部皮膚開始出現(xiàn)細(xì)紋；40歲后，額頭開始產(chǎn)生皺紋；到了50歲以后，整個面部就能明顯看到歲月雕琢的痕跡。

尤其到了春天，由于氣候干燥等原因，這些最易泄露女人年齡秘密的皺紋更是猖獗。不過，你別擔(dān)心，聰明的女人總是有抹平皺紋，抗衰老的辦法。

1.眼角皺紋

眼睛四周的皮膚脂肪含量很少，眼皮是人體最脆弱的皮膚，又易水腫，所以很容易長出皺紋。眼角皺紋，產(chǎn)生的原因不盡相同。眼角干紋主要是由于皮膚的缺水造成的，它常出現(xiàn)于眼角干燥時，隨著面部表情的變化時隱時現(xiàn)，細(xì)紋主要是環(huán)境因素造成的，如吸煙、熬夜，長期處于密閉空調(diào)房間，以及長期在陽光下曝曬等。魚尾紋是眼角皺紋中最嚴(yán)重的一種，衰老是它最大的原因。

眼部運動可以強(qiáng)化眼部四周肌膚，使之富有彈性。首先盡量睜大眼睛，持續(xù)3~5秒鐘，然后慢慢閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開，動作要緩和，連續(xù)重復(fù)五次。這個動作早中晚各做1次。

同時要給眼部肌膚供給足夠的養(yǎng)分及補(bǔ)充失去的水分，你可以選擇一些合適的眼霜。涂眼霜的手法要輕柔。正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，用“打點”的方式輕輕點在眼皮四周，最后以打圈方式按摩5~6次即可。動作一定要輕，而且不可以拉扯眼部肌膚。

2.嘴角皺紋

皮膚在夜晚不能得到養(yǎng)分和休息，就很容易在嘴角出現(xiàn)彈性下降、松弛及早衰現(xiàn)象。因此，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、過度緊張、疲勞對改善嘴角皺紋非常重要。時也要注意日常飲食營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素A、維生素C、維生素E的食物，多喝水。

用番茄汁涂擦嘴部皮膚，不僅能增加嘴部皮膚表皮細(xì)胞的水分，還能起營養(yǎng)細(xì)胞的作用，從而增加其彈性。涂抹的方式是用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3~5次。依照嘴角皺紋垂直方向按摩，當(dāng)皺紋呈橫態(tài)時，就要縱向按摩。當(dāng)皺紋呈縱態(tài)時，就要橫向按摩。

3.法令紋

法令紋出現(xiàn)在鼻子的兩旁，像一個大寫的“八”字橫亙在你的臉龐上，是衰老最明顯的標(biāo)志。要預(yù)防和消除法令紋，可以采用這些辦法。

你可以深吸一口氣，然后閉緊嘴巴做漱口狀鼓張兩面頰，就像在嘴里含了一大口水一樣。然后用舌頭在口內(nèi)移動并推抵兩頰。每天重復(fù)這些動作，堅持早中晚各做1次。

除了改變不良生活習(xí)慣，保持樂觀開朗的良好心境外，飲食療法也可起到較好的防皺、消皺作用。

皮膚真皮組織絕大部分是由具彈力的纖維構(gòu)成的，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使皮膚細(xì)膩。另外多吃蔬菜瓜果，比如絲瓜、香蕉、橘子、番茄、西紅柿、草莓等瓜果、蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、祛皺效果。

另外，除了年齡增長會產(chǎn)生皺紋，一些習(xí)慣性小動作也是罪魁禍?zhǔn)祝?/span>

（1）用手托臉：把肘撐在桌子上，用手托著臉，把整個頭部重量都集中在接觸的部分上。這個動作對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。

（2）偏側(cè)咀嚼：只用一側(cè)牙齒咀嚼食物，長期如此會導(dǎo)致臉型左右不對稱。

（3）超時敷面膜：長時間的敷面膜不僅不能給你的皮膚提供保養(yǎng)，還會使它變干、變老。

（4）拉扯眼皮：當(dāng)眼睛感覺不適時、化妝時、涂抹眼霜時都難免拉扯眼皮，會導(dǎo)致眼部肌膚明顯受損。

（5）睡眠姿勢：如果你經(jīng)常采用一側(cè)睡眠，很容易壓迫那一側(cè)的肌膚。另外午睡習(xí)慣用手臂枕著頭臉的方式也使皮膚受到擠壓，導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生。

【養(yǎng)生小貼士】

皺紋的產(chǎn)生，有些是由於個人生活習(xí)慣及不表情引起的。如經(jīng)常瞇著眼睛，久而久之，眼圍便布滿了小皺紋。因此，要想抹平皺紋，平時不良的習(xí)慣性小動作一定要注意避免，否則它們會成為年齡的幫兇，讓你更早更快地生出皺紋。