膚色暗沉吃這些

藥膳推薦：

檸檬蜂蜜綠茶

【材料】

檸檬片45克，綠茶10克，蜂蜜30毫升

【做法】

1.砂鍋中注入適量清水燒開。

2.放入備好的檸檬片。

3.加入綠茶。

4.拌勻，煮1分鐘。

5.把煮好的茶水盛出，濾入杯中。

6.加入蜂蜜即可。

【營養(yǎng)分析】

檸檬所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用；蜂蜜能潤膚生?。痪G茶有助于美容護(hù)膚，其所含的茶多酚是水溶性物質(zhì)，能收斂毛孔，具有消毒，滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效

黨參紅棗蜂蜜茶

【材料】

紅棗20克，薏米30克，黨參15克

【調(diào)料】

蜂蜜15克

【做法】

1.砂鍋中注入適量清水燒開，放入洗好的紅棗、薏米、黨參。

2.蓋上蓋，用小火煮40分鐘至藥材析出有效成分。

3.關(guān)火后揭開蓋，把煮好的藥茶盛入杯中。

4.加入適量蜂蜜，攪拌勻。   

5.待稍微放涼后即可飲用。

【營養(yǎng)分析】

此品有補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、改善膚色的功效，適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、面色萎黃，以及病后產(chǎn)后體虛者食用